Fra at være tynd til konkurrencedygtig naturlig bodybuilding, viser Vivek, at meget kan gøres uden steroider
At være fra en hærfamilie var jeg altid et meget aktivt barn. Rigelig fodbold og masser af cykling var mine daglige højdepunkter indtil klasse 12. På grund af så meget aktivitet og lav appetit har jeg været et tyndt barn næsten hele mit liv. Derefter ramte IIT JEE-feberen mig, og jeg stoppede alle fysiske aktiviteter. Dette reducerede min appetit yderligere, og jeg tabte mere vægt.
Sick Of 'Fake Natties'
Da ingeniørindgangsprøverne var forbi, besluttede jeg at deltage i et motionscenter og købte en massevinster på gymtrænerens anbefaling. Jeg ville gerne have det godt, punktum. Desværre mistede jeg al motivation inden for 2 uger, da jeg ikke så forskelle. Nu når jeg ser tilbage, ved jeg hvorfor jeg var så utålmodig. Det er de falske naturlige transformationer, som mange fitnessfirmaer lægger ud, som mange mennesker ender med at sætte urealistiske mål for sig selv. Hurtigt frem et år studerede jeg på IIT Guwahati. I løbet af sommeren gik jeg hjem, og min ven Aman Duggal fik mig til at løfte igen. Vi startede med en berømt træning på det tidspunkt, kaldet P90X.
Sådan lignede jeg før start (Dato: 14. maj 2012, kropsvægt = 62 kg, højde = 6 fod)
Vi fulgte programmet med stor dedikation, og det var mig i slutningen af dette træningsprogram (dato: 26. juli 2012, kropsvægt = 64 kg):
For første gang i mit liv havde jeg bemærket store forskelle i min krop. Dette gav mig en følelse af præstation og tillid til at fortsætte. Så begyndte jeg at følge de typiske bodybuilding.com-programmer som P90X og Jim Stoppanis genvej til størrelse. Jeg så store ændringer i min krop. Derefter blev jeg introduceret til 5X5-programmet fra Jason Blaha, Layne Nortons PHAT, Candito's Training. Jeg så endnu bedre ændringer med disse programmer. Jeg har været lacto-vegetar hele mit liv, men i løbet af denne tid var jeg begyndt at spise æg for at imødekomme mine proteinbehov. Inden for 14 måneder efter løft havde jeg taget 15 kg på. Men så indså jeg, at jeg også havde taget meget fedt på.
Snart begyndte jeg at forberede mig til bodybuilding-konkurrencen på mit college. Dette havde altid været en drøm. Nu for første gang i mit liv tællede jeg kalorier dagligt. Målet var at komme på scenen så strimlet som muligt. Min diæt flid bragte mig ned til 74 kg. Resultatet fik jeg, hvad jeg kom til. Jeg vandt den konkurrence, jeg var Mr. IIT Guwahati 2014!
Nu var jeg mere lidenskabelig end nogensinde. At blive en fitness-professionel var det næste skridt. Mens jeg kiggede på forskellige områder inden for fitness, stødte jeg på biomekanik. Da jeg begyndte at læse mere om det, var jeg forbløffet over at vide, at vægtløftning dybest set er mekanik. Jeg var hooked og holdt det konsistent.
Hurtigt frem til januar 2016 ledede jeg et job og bodybuilding sammen. Min løn finansierede min fitnessuddannelse. Jeg sluttede mig til Bayesian Bodybuilding-kursus, der betragtes som et af de bedste i evidensbaseret fitness-samfund.
Sådan så jeg ud (Dato: 18. januar 2016, kropsvægt: 79 kg)
I løbet af 2016 måtte jeg igen tage 2 måneder fri fra træning på grund af en supraspinatus skade og ischias. I løbet af denne tid kunne jeg afsætte mere tid til mine studier og arbejde. Efter 2 måneder besluttede jeg at komme tilbage i gymnastiksalen, men jeg var bange for at komme til skade igen. Så jeg havde besluttet ikke at skubbe hårdt i gymnastiksalen og gå let et stykke tid. I løbet af alt dette gennemførte jeg min certificering og begyndte at tage klienter til online fitness coaching. Jeg sagde op mit firmajob og begyndte at arbejde med min ven Aman Duggal på Alpharaj.com. Endelig blev jeg en fuldtids fitness professionel!
Dette er mig lige nu, tilbage i spillet med fuld kraft og meget mere viden. At tage hvert skridt frem med nøje overvågning af min træning og diæt. (Dato: 15. december 2017, kropsvægt: 78 kg)
Tog den veganske rute
I de sidste 2 år har jeg været veganer. Så min nuværende supplementstak er: Vegansk proteinblanding eller ærteprotein, kreatinmonohydrat, et grundlæggende multivitamin, vitamin B12 og D3, vegansk DHA, curcumin og koffein (hovedsagelig fra kaffe).
Hvad angår træning, holder jeg min meget enkel. Sammensatte bevægelser efterfulgt af et par isolationer. Jeg bruger bølgende sæt x reps til de fleste øvelser. Jeg bruger parrede sæt, der hjælper mig med at spare tid og præstere bedre på begge de parrede elevatorer.
Fremtiden
I fremtiden vil jeg gerne træde på den store scene og konkurrere med de bedste naturlige bodybuildere derude. Men i øjeblikket er det svært at finde en indisk organisation, der er fuldstændig stoftestet og forbyder stofbrugere. Indtil da er manden i spejlet min eneste konkurrence!
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
klassifikationer af proteinmålesteder til pulverSkriv kommentar
