Sådan kan du udvikle dit eget Mind Palace, ligesom Sherlock
Har du nogensinde kæmpet for at huske ting, der var vigtige at huske på et bestemt tidspunkt? Hvis du har svaret ja, så er løsningen her. Find metoden til opbygning af dit eget 'mind palace', og øv dig derefter i at se forklaringsvideoen i bunden af artiklen. Du vil blive forbløffet over, hvordan en simpel teknik kan gøre underværker for dig og din karriere.
kropssprog hun er tiltrukket
Du kan bruge den til at huske en lang liste, f.eks. Telefonnumre, adresser, periodisk tabel, dagligvarer, opgaveliste.
Du navngiver det, og det passer automatisk ind på listen.
- Lær let et fremmed sprog
- husk din præsentation
- forbered dig til eksamen og udmærker dig ved dem
Før vi afslører den virkelige aftale, lad os give dig et kort kig på historien om at udvikle og bruge et mind palads.
Omtale af 'Mind Palace-teknikken' i historien
Mind Palace-teknikken er en metode til hukommelsesforbedring, der bruger visualisering. Det gøres ved brug af rumlig hukommelse (vores omgivelser), velkendt information om ens miljø for hurtigt og effektivt at huske information. Med enkle ord hjælper det dig med at huske ting uden fejl.
Hukommelsespaladset eller mind palace-teknikken har været i brug siden det gamle Rom (27 f.Kr.). Thomas Harris 'roman' Hannibal 'og Sir Arthur Conan Doyles roman' Sherlock Holmes 'har brugt den samme teknik med deres hovedpersoner.
Otte gange verdenshukommelsesmester Dominic O'Brien var i stand til at huske 54 kortkort (2808 kort) i rækkefølge og kun se hvert kort en gang.
Der er også mange tilfælde af mænd og kvinder, der er stødt på som begavede med sådanne teknikker gennem historien. Du kan være interesseret i at tjekke den Oscar-vindende film 'Rain Man', der fanger teknikken meget godt.
Så her er en metode, hvormed du kan begynde at øve og udvikle dit eget sindspalads. Bemærk, at teknikken ikke har noget at gøre med din hjernestruktur eller intelligens, men mere at bruge rumlig hukommelse og brugen af metoden.
Metoden til loci
Trin 1: Vælg dit rum, palads.
Spørg dig selv, hvilket er det mest velkendte sted i din hukommelse. At vælge det er vigtigt, da effektiviteten af denne teknik er afhængig af din evne til mentalt at se og gå rundt på dette sted med lethed. For eksempel kan du vælge dit eget hjem!
Du kan vælge en velkendt gade, dit arbejdssted, dit college, et landskab på et sted, hvor du ofte går en løb.
Husk også, visualiser ikke bare det statiske billede af dit hjem eller hvad du har valgt, i stedet definer en bestemt rute, som du kan gå igennem. Som at gå fra dit kontor til cafeteriet.
Trin 2: Vælg særpræg.
Nu skal du mentalt gå gennem dit hukommelsespalads og vælge særpræg, der kommer til at tænke dig først. Din hoveddør kan være begyndelsen. Gør det til det første hukommelsesstik, hvor du vil gemme din hukommelse. Det er ligesom et allokeret hukommelsesstik (RAM) på din computer til en bestemt hukommelse.
Gå videre og vælg en anden hukommelsesplads osv. Du kan vælge et maleri på væggen eller tv'et eller spisebordet i hallen. Gå til det første rum, og gentag den samme procedure.
Du bør følge at besøge dit hukommelsespalads metodisk, eller du kan sige kronologisk (på en måde, der følger den rækkefølge, som begivenheder eller poster opstod i.). Du kan begynde at vælge hukommelsespladser og altid se fra venstre mod højre på en særligt designet måde. Fortsæt med at oprette mentale noter af dine hukommelsespladser, mens du går.
3. Graver paladset på dit sind.
Når du nu har lagt fundamentet, er det nødvendigt at styrke strukturen i dit sind. Gentag trin to, indtil du trygt har trykt det dynamiske billede af slottet i dit sind.
For eksempel kan du prøve følgende for at opnå det samme.
land, hvor ukrudt er lovligt
- Du skal faktisk besøge dit palads og gå højt gennem den fysiske rute og gentage de karakteristiske træk, som du ser dem.
- Følg ovenstående procedure igen, men denne gang på et stykke papir. Tegn de karakteristiske træk, og husk dem.
- Når du føler at du er færdig, skal du gå over det en gang til.
Husk at visualisere ruten på samme måde. Som at se det fra venstre til højre side.
Nu er det tid til at glæde sig, da du med succes har bygget dit sindspalads. Tillykke! Nu er du fri til at lægge næsten alt i hukommelsespladserne i dit sindspalads.
4. Anbring hukommelsen i dit hukommelsesstik.
Teknikken til at opnå dette er kendt som pegging. Du tager et kendt billede (særpræg), også kaldet hukommelsespinden, og derefter kombinerer du det med det enkelte element, du vil huske.
Du vil lære mere om hukommelsespegningsteknikken i den meget smukt illustrerede video nedenfor. Så vær ikke bekymret. Vi har fået dig dækket.
Nu hvor du er klar. Lad os lave vores første eksperiment.
Antag, at du vil huske en købmandsliste. Transporter dig mentalt til dit sindspalads. Nu står du foran din hoveddør. Tænk på det første emne, som kunne være brød. Du kan forestille dig virkelig kæmpe stykker brød, der kommer ud nedenfra døren og strækker sig ud efter dine ben ligesom i en zombiefilm. Føl grebet af 'brødhænderne' på dit ben. Føl chill inde.
Gå nu gennem døren og tilslut det næste emne på din købmandsliste til et andet hukommelsesstik.
Forfatteren af artiklen 'Forbedre din hukommelse ved at tale dit sinds sprog' har beskrevet teknikken på en meget præcis måde.
Forfatteren nævner, Gør det vanvittigt, latterligt, stødende, usædvanligt, ekstraordinært, animeret, meningsløst - når alt kommer til alt er det de ting, der bliver husket, ikke? Gør scenen så unik, at den aldrig kunne ske i det virkelige liv. Den eneste regel er: hvis det er kedeligt, er det forkert.
5. Besøg Your Mind Palace.
Nu kan du besøge dit palads og huske alt med det samme, og jeg tuller ikke. Hvis du er ny med denne teknik, kan det tage en prøve eller to, men så bliver den indlejret. Du kan bruge den til at huske ting i uger, måneder og endda år.
Du kan tømme slots ved at slette hukommelsen fra hukommelsespladserne og fylde dem med nye og friske minder, du skal huske ved hånden. Det betyder simpelthen, at du kan genbruge dem igen og igen. Du kan også ikke kun have en, men også flere hukommelsespaladser.
For at sætte en ny kontrol på din liste skal du gå gennem slutningen af tankegården og derefter vende tilbage og gå til det punkt, hvor du først begyndte.
Bemærk: Jo bedre dine visualiseringsfærdigheder er, desto mere effektiv bliver din memorisering. Lær at forblive afslappet i sådanne situationer og få det maksimale output ud af din hjerne.
Hvis du ikke er fortrolig med visualiseringsteknikken, skal du vente på det fortløbende indlæg inden den næste uge. Du vil også have mestret det.
Føler du dig allerede som et overmenneskeligt? Hvis ja, her er en artikel, der bekræfter din tro.
Så her den lille video, der vil forbløffe dig. Du ville aldrig have tænkt på at huske tingene så hurtigt og så godt. Sæt et instrumentalt spor på dine hovedtelefoner og bare læg dig tilbage og se den utroligt interessante video. Held og lykke.
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
