7 grunde til, at enhver mand skal tage boksning som sport
Når jeg siger 'boksning', hvordan får det dig til at føle dig? Lidt bange og ængstelige? Nå, det ville få nogen til at føle det, hvis du nogensinde har set profferne kaste og tage slag og endda bukke under for hjerneskader.
Ja, jeg vil ikke lyve for dig. Professionelle boksere får en masse hjerneskader, fordi de sparrer eller kæmper professionelt, men hvis du nogensinde tager boksning op som en fitnessudfordring eller en hobby, behøver du ikke bekymre dig om disse skader, fordi du kun bokser for dig selv, for at holde dit slag og styrke i skak og stole på mig, det gør meget for dig end bare at opbygge styrke og sejhed.
camping tricks og tip masser
Hvis du træner smart med den rigtige slags akademi, vil du faktisk være sikker og arbejde meget på dit mentale og fysiske velbefindende. Jeg har bokset i næsten to år nu, og det har hjulpet mig meget. Det har også lært mig modstandsdygtighed og tålmodighed og har holdt mig sindssyg, når jeg havde brug for at holde mig flydende.
Her er nogle fremragende fordele, du kan høste, mens du lærer at bokse:
(1) Det bygger atletik
Du behøver ikke rigtig være 'fit' for at starte boksning. Det er, hvad det gør. Når du er begyndt på sporten, hjælper det dig med at opbygge en masse styrke og udholdenhed, noget din krop måske ikke har haft før. Det er sporten, der forkæler dig med atletik, for det at være en god bokser kræver meget styrke, udholdenhed, smidighed og hurtighed.
Så det er en strukturel træning for din krop. Du skal bare ikke begynde at bokse, mens du er i en klasse. Du skal først opbygge din mobilitetsstyrke og hastighed og til sidst lære at bokse.
Hvis din krop er atletisk tilbøjelig fra før, er det altid en bonus, selvom det ikke er en forudsætning at træne i sporten.
(2) Du kan forsvare dig selv, når du vil
Dette er en af de mest åbenlyse fordele ved boksning. Enhver form for kampsport, der praktiseres, bruges for det meste defensivt, og boksning er en af de vigtigste, der tager føringen.
Men at forsvare sig selv kommer ikke rigtig naturligt. Det danner kun en vane, når du har sparret mindst 40-50 gange med forskellige modstandere, mens du lærer sporten. Du kan nemt arbejde på din timing, fodarbejde og hastighed for at opbygge en god mængde tillid til at forsvare dig mod ethvert angreb, forebyggende.
vandre i appalachian trail book
Jeg føler, at det er meget vigtigt at kende en form for sport eller kampsport, at være i stand til at forsvare sig selv ved begyndelsen af enhver form for fare, og jeg kan ikke tænke på andet end boksning. Det lærer dig at kontrollere dine bevægelser, foregribe et angreb og strejke på det rigtige tidspunkt.
(3) Det øger din styrke fysisk og mentalt
Fysisk er boksning en stor udfordring at tage op. Ikke kun skubber det dig ud over din tærskel for at opbygge udholdenhed, det øger også din selvtillid til at tage slag som en mand. Jo mere du sparrer og træner, jo mere står du og kæmper i stedet for at vende ryggen og løbe væk fra din modstander. Du træner din krop og dit sind konstant for at fortsætte.
Mentalt er det en stor stressbuster. Sparring og frigivelse af al den ophængte energi gør dig roligere som person og mindre aggressiv i livet med mennesker omkring dig.
Faktisk hjælper enhver form for endorfin, der frigøres fra din krop, dig med at gøre det, men da boksning er mere fysisk end resten, og det inkluderer kontakt med en anden krop, hjælper det ofte med at frigive enhver ophængt følelse, du måtte have. Det balancerer dit center og holder hovedet lige.
(4) Arbejder med din selvtillid og selvværd
Både din evne og din selvfølelse vil vende rundt med regelmæssig praksis. Det er ikke let at sparre med tilfældige fremmede mens du er omgivet af en hård skare, men hvis du kan gøre det, er der intet meget du kan vige væk fra.
Når du tilegner dig en ny færdighed og begynder at omsætte den i praksis religiøst, føler du automatisk, at du kan gøre meget mere, og din selvtillid øges tredobbelt. Det er en naturlig proces, og det er dejligt at være selvsikker og sikker på dig selv til enhver tid.
(5) Det er en fantastisk træning og hjælper med at opbygge dine muskler også
Træning til at kæmpe er en af de hårdeste træningsprogrammer, du nogensinde kan udføre, så hvis du nogensinde ser en boksers krop, finder du aldrig en ounce fedt på den. Det er altid magert og flået, klar til at føre en stor kamp.
Boksning fungerer også på mange muskler. Selvom du måske ikke har rigtig store muskler, fungerer det helt sikkert de forreste, bageste deltoider, dine biceps, triceps og en række af dine ryg- og kernemuskler.
Hvorfor er muskler involveret i boksning, og hvorfor hjælper det dig med at opbygge dem? Nå, for når du kaster et kraftigt slag, er du nødt til at sætte hele din vægt i bevægelse, så dine ben, hofter, skuldre, ryg og mavemuskler alle arbejder sammen i en hurtig bevægelse. Muskel hjælper med at understøtte slag og stabilisere kroppen og dens kropsholdning, når den er i bevægelse. Så det er meget vigtigt at opbygge muskler for at være en god bokser.
(6) Boksning øger Kinaæstetisk intelligens
Kinæstetisk intelligens er din egen kropsbevidsthed, rumlige bevidsthed og koordination af hånd-øje, og for at arbejde din krop med bevægelsen skal du være kinæstetisk smart og smidig. Ikke kun til boksning, til enhver form for fysisk aktivitet, især kampsport.
Hjernen lærer kroppen at være mere effektiv og effektiv under en hård træning. Så i livet, når du har brug for, at din kinæstetik fungerer godt, vil den komme til dig naturligt takket være boksning.
(7) Boksning er en udfordrende sport
Boksning udfordrer dig mere end nogen sport. Det er ikke fordi du kommer til at kaste slag på nogen, men fordi det er en af de få sportsgrene, der arbejder på din samlede kropsvækst sammen med at arbejde på din mentale udholdenhed også. Det får dig til at komme igennem udfordrende situationer, hvor du kæmper med hastighed, smidighed, udholdenhed, meget benarbejde, muskelstyrke og din selvtillid og konstant udfordrer dig til at blive bedre.
hvordan man bruger en campingkaffe percolator
Så hvis du overvejer, hvilken sport du skal tage op og udmærke dig i, bør boksning helt sikkert være på din liste. Enten det, eller tag en form for kampsport for at holde din krop adræt og opmærksom til enhver tid.
Boksning har bestemt ændret mit liv, og jeg er sikker på, at hvis du tager sporten op, vil den også ændre dit.
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
