Fitness

'The Mountain' spiser 10.000 kalorier om dagen og her er hvad hans vilde diæt består af

Hafþór Júlíus Björnsson aka 'Bjerget' fra HBO'er Game of Thrones er et menneskedyr og den slags ting, han gør, tjener ham bestemt sådan anerkendelse.



Det er seks år siden hans karakter Ser Gregor Clegane brød Oberyns kraniet op i King's Landing, men manden selv fortsætter med at nå nye højder nu og da.

For nylig lavede Björnsson, en velrenommeret powerlifter, en ny verdensrekord efter dødløftning på ca. 1.104,5 pund (ca. 501 kg) og delte sin lykke med sine tilhængere på Instagram.





Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af (@thorbjornsson)

'Jeg har ingen ord. Hvilken fantastisk dag, en jeg vil huske resten af ​​mit liv, 'skrev Björnsson i billedteksten.

'Jeg sagde, at jeg kom efter det, og når jeg først havde tænkt på noget, er jeg en hund med et ben,' tilføjede den islandske skuespiller. 'Ønsker at give et kæmpe råb til min familie, venner, trænere, fans, sponsorer og hadere, som alle hjalp denne lift med at være mulig.'



hvordan laver man ild med pinde
Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af (@thorbjornsson)

Det er klart, at han er på mission for at blive anerkendt som den stærkeste mand, der nogensinde har vandret denne grønne jord, men hvad brænder ham til at være i stand til at udvise en sådan overmenneskelig styrke? Hvad spiser 'The Mountain' for at opretholde en sådan imponerende fysik og brutal kraft?

Tilbage i 2016 delte skuespilleren / atleten sin diæt med resten af ​​verden, en kæmpestor plan på 10.000 kalorier, der lyder meget mere trættende end at gnide ned masser af burgere og pommes frites på McDonalds i nærheden af ​​dig.



Ifølge hans Facebook-indlæg (som starter med en ansvarsfraskrivelse, der beder sine fans om ikke at prøve det), spiser Björnsson 12 gange om dagen, og de fleste af hans måltider består af mad med højt kalorieindhold.

Her er bjergets diætplan:

· 6:50: Morgen træning. Cardio + CORE i 30 minutter Bcaa, Glutamin + håndfuld mandler

· 7:30: 8 æg + 200 g Havre + blåbær & jordbær + avocado

top 10 kvinder pornostjerner

· 9:30: 400 g oksekød, 400 g søde kartofler, håndfuld spinat og grøntsager

· 11:50: Bcaa, glutamin

· 12:00: 400gm Kylling + 400g kartofler, greener + nogle frugter

hvordan man binder en knude i et reb

· 14:00: I en blender: 150 g havre eller søde kartofler, 2 bananer 150 g kellogg's ris krispies, frosne bær, håndfuld mandler, jordnøddesmør og glutamin

· 14:30: Træning til Strongman, Bcca, glutamin, Vitargo

· 17:30: 60 g protein + 2 bananer

· 18:00: 500 g oksekød + kartofler, greener

støbejern stegepande frittata opskrift

· 20:30: 500 g laks + 500 g søde kartofler

· 22:30: 50 g kaseinprotein eller 6 æg + avocado + 30 g mandler + 50 g jordnøddesmør

Se dette indlæg på Instagram Et indlæg delt af (@thorbjornsson)

Han drikker også meget vand hele dagen og drikker konstant juice for at få flere kalorier.

Björnsso forbruger også 50 g kaseinprotein eller rå æg midt om natten. Ifølge Business Insider , hele denne plan fører op til at lave en 10.000 kalorie diæt for en dag.

Tal om måltidsplanlægning og hvordan det kan være et mareridt for den person, der forbereder de enorme mængder mad til denne fyr.

Hvad synes du om det?

Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.

Skriv kommentar