3 ayurvediske produkter, der er bedre end dumme 'farmaceutiske testosteronforstærkere'
Før kosttilskud og ernæringsvidenskab blev til, var der noget, der holdt den indiske befolkning sund i tusinder af år. Den ting er intet andet end indisk traditionel medicin videnskab, også kendt som 'Ayurveda'. Desværre undervurderer indianere som altid meget deres egen produktion og jagter dyre udenlandske kosttilskud. Og faktisk bruger de fleste af disse udenlandske supplementmærker vores egne indiske urter som deres vigtigste ingredienser og sælger det tilbage til os til en meget dyr pris. Med dette stykke vil jeg nedbryde 3 af de mest magtfulde ayurvediske produkter, der ikke kun understøtter det generelle helbred, men også understøtter dine intense træningssessioner under baren.
1) Shilajit
Shilajit, på sanskrit betyder det erobrer af bjerge. Ekstraheret fra klipperne i bjergkæden i Himalaya, er Shilajit et af de mest kraftfulde mineraler, der anvendes til behandling af flere sundhedsmæssige problemer. Det er dog mest populært til forbedring af den enkeltes reproduktive sundhed. Det understøtter immuniteten og flere andre kropssystemer. Den er rig på mere end 85 forskellige mineraler, herunder nogle kraftige antioxidanter, peptider, lipider og bærermolekyler. Fulvinsyre er en af de vigtigste forbindelser i Shilajit, der fungerer som en blodrenser i kroppen.
Anbefalet dosis: 200-400 mg om dagen
2) Ashwagandha
Når vi taler om nogle stærke urter, hvordan kan man springe Ashwagandha over! Ashwagandha betyder 'Lugt af hest', og ifølge traditionel overbevisning vil indtagelse af urten give dig hestens styrke og virilitet. Denne urt har enorme dokumenterede sundhedsmæssige fordele. Ashwagandha bruges også som en stressaflastning, immunitetsforstærker, understøtter neurobeskyttelse og har nogle gode anti-kræft egenskaber. Det hjælper med at nedbringe cortisol (stresshormon) og understøtter derfor testosteronproduktion indirekte.
Anbefalet dosis: 300-500 mg pr. Dag
3) Gokshura
Gokshura aka Tribulus Terrestrial, er en urt kendt for at forbedre kardiovaskulær og urogenital sundhed. Ganske populær for dets libido-forstærkende egenskaber, menes det også at øge testosteron hos de infertile hanner (let). Man kan inkorporere dette supplement til generel urologisk sundhed, især libido.
Anbefalet dosis: 200-450 mg om dagen
Prøv denne billige, men effektive, supplerende stak, og lad din krop føle kraften i Ayurveda. Disse kosttilskud har ingen bivirkninger. Husk dog altid, at de arbejder i bagenden og vil hjælpe dig i det lange løb. Prøv dem derfor i mindst 4-6 måneder for mærkbar forbedring.
Rachit Dua er en avanceret K11-certificeret fitness-træner til generel og speciel befolkning (mennesker med medicinske problemer, alderdomsfolk, gravide og børn) og en certificeret sports ernæringsekspert. Du kan komme i kontakt med ham her .
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
