5 andre ting end hårprodukter, der gør dit hår gråt i 20'erne
Vi har ofte hørt vores forældre skænke om, hvordan alt, hvad vi spiser i dag, hvad enten det er madvarer eller ting, der er på vores badeværelseshylder, er snøret med kemikalier, og hvordan disse kemikalier skaber kaos på os.
© iStock
Derfor er mange af os kommet til at tro, at vores shampoo, balsam og endda de hylderolier, som vi bruger til massage, får vores hår til at blive gråt. Nu er vi enige om, at overforbrug i noget er dårligt, og hvis du har en urimelig shampoo og konditioneringsrutine eller bruger produkter, der ikke passer dig, vil du begynde at skade dit hår.
start af appalachian trail map
© iStock
Når det er sagt, er dine hårprodukter oftere end ikke grunden til, at dit hår mister melanin og bliver gråt. I stedet har det mere at gøre med dine vaner.
© iStock
Her er 5 ting, der får dit hår til at blive gråt i 20'erne og de tidlige 30'ere, der ikke har noget at gøre med dine shampooer, balsam eller andre hårprodukter.
Rygning
© iStock
Vi ved, vi ved, det er svært at holde op med at ryge, hvis du har hentet denne ubehagelige vane og udviklet den til et stadium, hvor du ryger over 10 cigaretter om dagen. Når det er sagt, beder vi dig ikke om at gå helt koldt kalkun. I stedet for, hvad med bare at skære antallet ned til noget mere rimeligt, som 4-5 om dagen? Overdreven rygning kan skrue op for din hormonbalance og ødelægge produktionen af melanin i dine hårrødder. Der har været en antal undersøgelser også der viste, at overdreven rygning faktisk har beskadiget hårrødderne i en sådan grad, at det faktisk dræbte dem og dermed forårsagede irreversibelt hårfald.
hvordan man flirter med en pige over telefonen
Drikker ikke nok vand
© iStock
Læger siger, at du skal drikke mindst 2 liter vand hver dag. Men takket være den hektiske livsstil, vi har, har vi faktisk kun tendens til at drikke vand, når vi er tørstige. Bare spørg dette til dig selv, hvornår var sidste gang du faktisk havde en drink vand, når du ikke følte dig tørstig? Ikke for nylig, ikke? Gør det til en vane at starte dagen med en flaske vand og altid opbevare en flaske ved skrivebordet. På den måde vil du let kunne fuldføre din kvote.
Stress
© iStock
Så usædvanligt som det kan virke, kan stress af små ting få dit hår til at blive gråt, inden du rammer 40'erne eller 50'erne. I henhold til en nylig undersøgelse udgivet af Harvard stress aktiverer faktisk de samme nerver, der er ansvarlige for din kamp og flyrespons, hvilket igen skader de melaninproducerende celler i dine hårrødder. Så det er bedre at bare læne sig tilbage og slappe af i stedet for at få alt oparbejdet til menial og trivielle ting.
er det ulovligt at campere i skoven
Spiser ikke rigtigt
© iStock
Vi kan ikke understrege dette nok, men at have en afbalanceret diæt løser faktisk over halvdelen af vores problemer. Imidlertid bliver det til tider en besværlig opgave at sidde ned til 3 ordentlige måltider takket være rotterløbet i et liv, vi er kommet til at føre. Så sørg for at uanset måltider, du tager, giver de dig alle de næringsstoffer, du har brug for. Undgå desuden at spise stegt og fedtet mad så meget som muligt. Udskift dine snacks med sundere alternativer som frugt og nødder.
Sover ikke nok
© iStock
Endelig er der problemet med ikke at sove nok. Mellem vores arbejde, personlige hobbyer og sociale forpligtelser lykkes det os næsten ikke at få den absolutte minimale hvile, som vores krop har brug for. Ideelt set skulle vi få mindst otte timers søvn, men vi har en tendens til at tænke, at hvis vi sover mere end seks eller syv timer, har vi sovet over og faktisk gået glip af meget. FOMO faktisk. Der er ingen løsning på dette, vores krop har brug for sin kvote af søvn. Prøv at lægge din telefon ned en halv time, før du går hvor som helst i nærheden af din seng, og prøv at læse en bog, inden du sover. Undgå også at have en kop kaffe eller noget sukkerholdigt efter 8 om aftenen. En pæn grund til at have din dessert før dine måltider, hvis du spørger os.
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
