Koks plus kaffe, en hjemmelavet præ-træning, der vil sparke dig op
Pre-træning er de nye hotte favoritter, når det kommer til supplement stakke. Kosttilskuddene, der tidligere var en luksus, er nu blevet en del af et gennemsnitligt Joe's supplementarsenal. Med denne nye tendens har der været en stigning i forskellige forbindelser, som folk prøver at bruge som en præ-træning. Fra Viagra til skudsikker kaffe, hele fitnessfællesskabet prøver hårdt på at få det bedste ud af deres træningssessioner i gymnastiksalen. I dag skal jeg diskutere en sådan formulering, der for nylig er opstået som en tendens - koks plus kaffe. Lad os finde ud af, om det virkelig har værd at sprænge dine træningssessioner ud.
bedste letvægts gore tex regnjakke
Hvem skabte det?
Denne kombination af blanding af koks med kaffe blev populariseret af 'Kali Muscle'. Han kaldte denne kombination som 'Hyphy Mud'. Kali er kendt for at dele sine egne livsstils- og bodybuilding-oplevelser på YouTube. Han bad sine tilhængere, der ikke havde råd til de smarte New Generation Pre-træningsprogrammer fra tillægsbutikker, om at lave deres egen præ-træning med hjemmeingredienser. Han viste, hvordan du øjeblikkeligt kan træne din træning derhjemme ved at blande to af de mest almindelige madvarer, der findes i enhver husstand, koks og kaffe.
Er det effektivt?
Nå, hvis det primære mål for din træning er at give dig et 'spark' inden træningen, vil dette gøre det nødvendigt. Hvis du ser på begge komponenter i denne træning, som er koks og kaffe, indeholder de begge koffein. Koffein er kendt for sin hurtige effekt af at arbejde som et nervesystemstimulerende middel. Det hjælper dig med at føle dig energisk og opmærksom i et øjeblik .
hvordan man giver hende det bedste sex i sit liv
Inden for en halv time til fyrre minutter er koffein i stand til at nå ud over hele kroppen, og det giver dig det spark, du har brug for. Dette er den eneste grund til, at selv alle de kommercielle produkter er baseret på koffein.
Hvordan scorer det mod markedsførte produkter?
Der er flere produkter tilgængelige på markedet som supplement til træning. Selvom den vigtigste komponent i hver præ-træning på markedet er koffein, er der også andre vigtige ingredienser. Beta-alanin, citrullinmalat, L Ariginie, kreatin-monohydrat, tyrosin og betain er de forbindelser, der findes i præ-træningsprogrammer bortset fra koffein. Hver af disse forbindelser har deres egen fordel i kroppen. Ligesom Citrullin og Arginin kan hjælpe dig med ømhed og bedring, kan kreatin hjælpe dig med styrke. Derfor, hvis du vælger et præ-træningsprodukt fra markedet, kan du få et produkt, der hjælper dig med ikke kun mentalt fokus, men genopretning og styrke også . På den anden side vil koks og kaffe give dig en budgetteret løsning til mentalt fokus.
Anuj Tyagi er en certificeret personlig træner, certificeret sports ernæringsekspert og terapeutisk træningsspecialist fra American Council on Exercise (ACE). Han er grundlægger af hjemmesiden, hvor han tilbyder online træning. Selvom han er uddannet revisor af uddannelse, har han været tæt forbundet med fitnessindustrien siden 2006. Hans motto er at transformere mennesker naturligt, og han mener, at den hemmelige formel for fitness er konsistens og engagement i din træning og ernæring. Du kan få kontakt med ham igennem Facebook og Youtube .
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
hvilket dyr har 6 tæerSkriv kommentar