Styrke versus æstetik: Hvordan Bodybuilding blev 'KUN' ved at se godt ud
Bodybuilding er kommet langt, langt. Hvad der var århundreder siden som en meget rå overbærenhed ved at opbygge muskler, der betød skønhed og styrke, er i dag en næsten almindelig sport. Beviset for nøgne og revne græske og romerske statuer er et bevis på, at mennesker med sådan fysik blev tilbedt som guder. Det meste af den antikke verden forestillede sig deres guder med muskuløse fysik, der kunne gøre alt og alt. Spol frem et par tusinde år, og den tidlige æra af bodybuilding så folk som Eugene Sandow og Charles Atlas udføre store styrke for at imponere publikum. Tilbage i disse dage var bodybuilding ikke noget almindeligt. Folk forbandt muskuløse mænd med rogues eller cirkusfreaks, der rejste til forskellige byer for at vise deres muskuløse fysik og underholde folk.
Overgangen: Styrkeshow adskiller sig fra Bodybuilding
Selvom muskelshowet forbliver det samme, har det en STOR forskel. Mens mændene i begyndelsen af 1900-tallet bøjede deres muskler, løftede de også og legede rundt med massive vægte for at underholde folk. De havde en ting at sige til offentligheden - 'SE PÅ MIG, JEG ER STERK'. I dag handler det mere om 'SE PÅ MIN KROPP'. Styrkesport er forskellig fra bodybuilding-shows. Overgangen til opbygning af muskler er gået langt. Der har været en meget åbenbar fysisk transformation med hensyn til størrelse og æstetik fra de tidlige Bill Pearls og Larry Scotts til den store og mægtige Sergio Oliva fra 60'erne og den bedst byggede mand i verden, Arnold. Læste du det? 'Den bedst byggede mand i verden' betyder det, at kun hvordan du så ud på scenen var vigtig nu. Ikke hvor meget du kunne løfte. Bodybuilding handlede nu om 'I LOOK BEAUTIFUL'. Selv den dag i dag tager Phil Heath, den ubesejrede Mr. Olympia scenen hvert år for at vise, hvor æstetisk tiltalende han er, ikke hvor meget vægt han kan bevæge sig.
Men der er Strongmen-konkurrencer
Ja, mange af jer kan argumentere for, at der er mange konkurrencer med 'stærke mænd', der viser styrke. Det er dog ikke tilfældet, vi diskuterer her. Vi taler om sammenhængen mellem muskuløse mænd og styrke. Vi taler om, hvordan bodybuilding som en sport, overgik fra muskel og styrke til kun muskler.
Hvordan kan du hævde at se stærk ud, men så ikke være så stærk som du ser ud?
En person, der ville retfærdiggøre dette, kan lige så godt gå rundt iført en batman-dragt, der leveres med et færdigt sæt brystvorter og mave. Selve essensen af at opbygge stor muskulatur går tabt i løbet af tidsperioden og går ind i en række skønhedskonkurrencer.
Hvorfor er styrke så vigtig?
Lad os lade vores rollemodeller til side, der er på et konkurrencemæssigt niveau og fokusere på os, den almindelige mand. De mænd, der træner selv efter en lang hård dags arbejde! Lad os først og fremmest gøre det meget klart, at hvis du ikke træner med et formål, skal du slet ikke træne. De to vigtigste formål med at træne er 1) Æstetik og 2) Funktionalitet og det meste af tiden er det og skal være begge dele. Det er sikkert at sige, at de fleste gymnastikere ikke træner for at konkurrere, men for at føle sig fit og funktionelle i det virkelige liv. Træning i funktionalitet betyder simpelt at træne på en sådan måde, at det bedst forbereder dig på aktiviteter i det virkelige liv. Lad os se på æstetik. Æstetik drejer sig primært om at skulle have en veldefineret fysik, såsom et godt sæt abdominals. Æstetik har ingen funktionelle overførselsformål og simpelthen en måde at indikere, hvor mindre eller hvor meget fedt eller muskler en person bærer.
Selvom funktionalitet har mange komponenter såsom fleksibilitet, balance, styrke og kardiovaskulær udholdenhed, forgrenes disse komponenter derefter på et behov for behov som SSP (sportsspecifik beredskab). Uden grundlaget for generel styrke vil andre komponenter imidlertid lide.
når livet rammer dig hårde citater
Et eksempel på, hvorfor styrke er vigtigere
For eksempel - tag to atleter. Begge er talentfulde i deres 'respektive sports' træning, men en af dem fokuserer på hans styrke som en base, mens den anden forsømmer denne komponent. Du kan være sikker på, at styrke fyren vil klare sig bedre på banen end den anden atlet. Det er meget almindeligt at se undervisere, der viser folk sjove øvelser i navnet på funktionel træning, bare for at øge puls hos klienten og forbedre deres æstetik, mens man forsømmer hovedkomponenten og bygger muskulatur.
For at konkludere er det altid at have det bedste fra begge verdener, dvs. styrke og æstetik. Manglende en af de to ville være uansvarligt og sende den forkerte besked til andre håbefulde atleter eller gymnastikere. Det handler ikke kun om at se godt ud. Det er lige så vigtigt at være og føle sig stærk.
Helius er en af Mumbais mest lovende fitnessfagfolk og underviser på en deltids kedelklokke. Hans viden om ernæring og træner blød færdighedsstyring er velkendt. At vide mere om ham KLIK HER , og mail dine forespørgsler om fitness til heliusd@hotmail.com.
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
