Bodybuilding

Denne fænomenale unge bodybuilder bringer den 'klassiske æra-fysik' tilbage

Mass-Monsters-æraen bragte bodybuildere, der var større end nogensinde, ind. Nogle elskede dem, mens andre lige op hadede det freakish look. I 2016 introducerede IFBB Classic Physique-divisionen for at promovere klassiske fysik som bodybuildere fra 70'erne. Denne kategori blev bygget til folk, der elskede Arnold Era-fysik - ikke freakish men behagelig. Mens konkurrenterne ikke er tæt på legender som Frank Zane, Lee Haney eller Arnold Schwarzenegger, ser de stadig bedre ud end det vanvittige antal massemonstre derude.

Denne fænomenale unge bodybuilder bringer tilbage

I 2017 så Classic Physique-konkurrencen på Mr.Olympia stigningen af Chris Bumstead, en 22-årig IFBB Pro. Der var næppe nogen støj ved denne fyr, men han kom ind og snuppede 2. pladsen på sin allerførste Mr. Olympia. Manden var så godt bygget, at de fleste talte om ham, som om han førte den gyldne æra tilbage til moderne bodybuilding. Han placerede 2. i sin første Mr. Olympia-konkurrence nogensinde (Classic Physique Division) i sidste weekend, selv overraskende sig selv. For at give dig en idé om hans rækkevidde: Ronnie Coleman placerede sig som 15. i sin første Mr. Olympia. Chris begyndte at løfte vægte i en alder af 14 for at forbedre sin sportspræstation, men blev i sidste ende forelsket i spillet bodybuilding. Han blev en af de yngste IFBB Pro Bodybuildere ved at tjene sit Pro-Card i en alder af kun 21 år.

Størrelse, tæthed og symmetri - han har det hele

Denne fænomenale unge bodybuilder bringer tilbage

Chris 'fysik viser en ideel kombination af muskelmasse og symmetri. Ikke en eneste kropsdel er alt for dominerende, og alt flyder perfekt med hinanden. Hans muskeltæthed og modenhed er en klasse fra hinanden. Det ser ud til, at han har løftet i mere end et årti.

lav din egen sovepose liner

Lighed med 70'erne Bodybuilder Physiques

Denne fænomenale unge bodybuilder bringer tilbage

Hvis du er en beundrer af 70-tallet af bodybuilding, kan du ikke benægte pakken, som Bumstead bringer til scenen. Chris bragte en velafbalanceret fysik på scenen, der bestod af hård muskelmasse og klassisk konditionering. Han er inspireret af legender fra den gyldne æra, og hans tilgang til at opbygge en fysik siger netop det.

Boulder Shoulders og Quadzilla Legs

Denne fænomenale unge bodybuilder bringer tilbage

manglende fly fundet år senere

Selvom hver muskelgruppe i hans fysik skiller sig ud, er hans 3D deltoider og tykke ben utrolige. Vener og striber kan ses over hans skuldre. Og du kan skelne hver quadricep-muskel i hans ben.

Offseason og konkurrence kost

Kalorieindtag er den primære justering, Chirs foretager, når det kommer til hans fyldemiddel eller skære diæt. Han spiser for det meste de samme 6-7 måltider om dagen, hele året rundt. Han indtager forbløffende 6000 kalorier om dagen i løbet af sin fyldemiddelfase, hvor 5.000 kalorier kommer fra magert kød, æg, ris, kartofler og frugt, og han tilføjer også nogle boller og andre snacks til de resterende 1000 kalorier.

Favoritøvelser

Chris har den gamle skolens ideologi om at gå tungt eller gå hjem. Når han ikke har tid nok til at træne, rammer han gymnastiksalen og udfører 3-4 tunge sammensatte bevægelser og retter sig mod størstedelen af hans muskler. Hans top 3 yndlingsøvelser er hældningsbænkpres, barbell squats og barbell rækker.

Resultater indtil videre

Denne fænomenale unge bodybuilder bringer tilbage

2015 CBBF Canadian National Bodybuilding Championship Men's Junior Division, 1.

2016 CBBF Bodybuilding Championships Open Heavyweight Division, 2.

2016 IFBB North American Bodybuilding Championships, 1. (Pro-kort)

hvad skal jeg gøre, når jeg er liderlig

2017 IFBB Mr. Olympia Classic Physique, 2.

Bodybuilding er sandsynligvis det eneste spil, hvor du bliver bedre med alderen, når muskeltæthed og modenhed øges. Og i betragtning af at Chris kun er 22, har han meget tilbage i tanken, og han vil helt sikkert opnå større højder i bodybuildingens verden.

Yash Sharma er tidligere fodboldspiller på nationalt niveau, nu en styrketræner, ernæringsekspert og naturlig bodybuilder. Han driver også en YouTube-kanal Yash Sharma Fitness, hvorigennem han sigter mod at uddanne alle fitnessentusiaster til at maksimere deres gevinster ved hjælp af metoder, der understøttes af videnskab og let kan anvendes. Forbind dig med ham på Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook og Instagram .