Fitness

Hvordan hurtige kropstransformationer skadede Tom Hardys helbred og hvorfor beskidt bulking er en dårlig idé

Da han debuterede i en HBO mini-serie kaldet Broderskabets bånd ,Tom Hardy plejede at være denne tynde, lille skuespiller, der var villig til at risikere det hele bare for at have en karriere i showbusiness. På grund af hans færdigheder og udholdenhed til at holde fast ved det gjorde han det og gjorde det stort.

Tom Hardy ser ung ud som helvede i Band of Brothers. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H
- Andy Kelly (@ultrabrilliant) 14. november 2017

Han er den slags fyr, der virkelig ønsker at forpligte sig til de roller, han tilbydes, så meget, at han er villig til at sætte sin krop på banen, bare for at se på den del, eller i det mindste plejede han.

Hardy startede først for sin optræden som Michael Peterson i 2008-biografien Bronson , baseret på livet for Storbritanniens mest voldelige kriminelle og blev vejet til 68 kg.

I 2011 samlede han sig for Kriger (2011) og blev registreret ved 82 kg.

Og til sidst for hans rolle som Bane i Christopher Nolans Den mørke rider rejser sig (2012) Hardy rørte ved 200 kg-mærket, som er cirka 90 kg.

Nu, for dem der ikke ved, er Tom Hardy 5'9 '', og den ideelle vægt for en mand er denne høje mellem 64 kg og 176 kg (79 kg). Ifølge hans interview med AskMen , Afslørede Hardy, at han kun havde fem uger til at ligne manden, og så jeg begyndte at spise, og min røv blev hurtigt meget fed.

Til Bronson , Jeg tog ca. 7 kg om ugen - uden steroider. Til sidst satte jeg mig på ca. 2 og en halv sten ved at spise kylling og ris, som var min korte kost hele dagen. Så havde jeg en pizza, Häagen-Dazs og Coca-Cola: Så ikke gode ting, men jeg var nødt til at lægge vægt på, tilføjede han.

kontinentale opdele nye mexico kort

Han ville lægge vægt på Bane på en lignende måde (med mere vægttræning), og selvom han ikke var klar over den vejafgift, det tog på hans ramme, delte han senere, hvordan de hurtige transformationer kostede hans krop.

Jeg har sandsynligvis beskadiget min krop for meget. Jeg er kun lille! Hvis jeg bliver ved med at tage på i vægt, kollapser jeg som et korthus under for meget pres, fortalte han The Daily Beast .

'Jeg tror, du betaler prisen med drastiske fysiske ændringer. Det var okay, da jeg var yngre, at lægge mig selv under den slags tvang, men jeg tror, at når du kommer ind i 40'erne, skal du være mere opmærksom på den hurtige træning, pakke meget vægt og blive fysisk og derefter ikke have nok tid til at holde træning, fordi du er optaget af at filme, så din krop svømmer i to forskellige retninger på samme tid, tilføjede han.

Baseret på den slags ting, han spiste, og de problemer, Hardy talte om lige siden hans Bane-ekspedition, ser det ud til, at Hardy måske har prøvet det, der er kendt som 'Dirty Bulking'.

Hvordan hurtige kropstransformationer skadede Tom Hardys helbred © Pexel

Hvad er 'Dirty Bulking', og hvorfor er det en dårlig idé?

Dirty Burking kan groft beskrives som at tage på i vægt på alle nødvendige måder og spise hvad du kan lægge hænderne på. Burgere, pommes frites, pizzaer, sødede drikkevarer, intet er begrænset.

Ligesom i Hardys tilfælde er snavset bulking ofte parret med modstandstræning med hård intensitet.

Mens mange bodybuildere og vægtløftere har accepteret at bruge sådanne midler til at øge bulk i lavsæsonen, har andre klaget over de bivirkninger, det medfører.

Hvis kalorieoverskuddet ikke kontrolleres, begynder der at dannes uønsket fedt, hvilket igen fører til problemer som ledsmerter.

På grund af det høje indtag af sukker, forarbejdede kulhydrater og mættede fedtstoffer kan der også diagnosticeres en stigning i kolesterolniveauer og højt blodtryk, hvilket i sidste ende kan føre til slagtilfælde.

Sløvhed og uvilligheden til at udføre aktivt arbejde følger også med.