Sådan bruges Moleskin til blærer
Lær hvordan du bruger moleskin til blærer. Komplet med nyttige tip og anbefalinger af moleskin.
© U.S. Air Force (foto af Senior Airman Ridge Shan)
Moleskin er blevet en blisterbehandling næsten lige så almindelig som den irriterende skade. Moleskin er et blødt, slidstærkt, vævet stof med klæbemiddel. Når det påføres korrekt, reducerer det friktion for at forhindre eller behandle blærer. Hvor friktion er din fjende, er moleskin din helt.
bedste budget ultralette sovepose
Behandling og lindring af blærer
For sent til forebyggelse? Behandl din blister med moleskin. Start med at sikre, at det berørte område er rent og tørt. Brug varmt vand (hvis tilgængeligt) og skånsom sæbe til at rengøre det, men alkoholrensende puder eller håndrensere fungerer også.
TRIN 1 (VALGFRIT): Tøm blisterpakningen
Medmindre blæren er særlig stor, smertefuld eller på et akavet sted at behandle, anbefales det, at du ikke dræner blisteren. Risikoen for infektion øges, når en blister er sprunget. Hvis det øverste lag af huden på blæren er helt eller delvist skrællet væk, vil den udsatte hud nedenunder være tilbøjelig til at uddybe såret.
Hvis du har brug for at springe og tømme din blister:
- Rengør og tør området
- Steriliser din nål med varme eller alkohol
- Hold nålen parallelt med overfladen af din hud, punkter en helhed ved bunden af blisterpakningen
- Tyngdekraften bør naturligt dræne væsken ud af det hul, du lige har lavet. Du kan også anvende blidt tryk på blæren med tommelfingeren for at hjælpe væsken ud.
- Påfør salve for at forhindre infektion
TRIN 2: Form Moleskin
Skær først et stykke moleskin, der er større end blisterpakningen med tilstrækkeligt overfladeareal til at klæbe til den omgivende hud (ca. ⅛ ”til ¼” -størrelsesbuffer omkring blisteren fungerer godt). Skær formen med afrundede kanter, da skarpe kanter øger chancen for, at den hænger sammen og skræller af.
Derefter foldes moleskinnet (ikke-klæbende sider berører) i halvdelen og skær et halvcirkelformet hul. Når du udfolder det, skal du have en doughnutformet forbinding, der er lidt større end din blister.
ting kvinder ønsker i et forhold
TRIN 3: Påfør Moleskin
Fjern klæbemidlet, og læg det omkring din blister. Hvis blæren er lav, og mollagets enkeltlag holder friktion væk fra blæren, er du færdig. Hvis ikke, kan du anvende et identisk lag oven på det første. Gentag, indtil højden på moleskinspolstringen er større end blisterens. I sidste ende vil du have moleskindlagene bygget højt nok, så de absorberer friktionen i stedet for din blister.
Fejlfinding
'Det dræner allerede': Hvis blæren allerede dræner alene, er det bedst at påføre antiseptisk eller antibiotisk salve på blisteren og dække den over. Følg trinnene beskrevet ovenfor, og afslut ved at lukke 'doughnut hul' med et fuldt lag moleskin (intet hul i det). Dette 'låg' hjælper med at beskytte området og forhindre infektion.
“Min blister er for høj”: Hvis molskindets klæbende side klæber til din blister, kan du lægge et lille stykke steril gaze eller toiletpapir om nødvendigt over blisterpakningen, inden du påfører låget. Denne plaster materiale forhindrer klæbemidlet i at klæbe til din blister og potentielt skrælle det tynde lag af huden, når du fjerner bandagen senere.
'Det er vådt og min moleskind skræller af': I et vådt miljø kan din moleskin muligvis gnides eller skrælle lettere af. Du kan dække hele moleskinbehandlingen med et låg lavet af enten leukotape eller tape, hvilket skaber en fugtbestandig bandage. Leukotape og klæbebåndsklæbemiddel er mere aggressive end moleskin, så sørg for at påføre et lille stykke gasbind eller toiletpapir over din blister, inden du dækker det, de er gode til at holde din dressing på plads, men for aggressiv til blæret hud.
Tips til forebyggelse af blærer
Når det kommer til fodpleje, er der intet galt med at forhindre problemer i alle mulige vinkler. Faktisk bruger de fleste backpackere flere tilgange, der lindrer fodfriktion og blærer.
1. ANVEND MOLESKIN I FEJLZONER: Moleskin kan også bruges til at forhindre blærer i første omgang. Så snart du bemærker et hotspot, skal du påføre et enkelt lag moleskin på det. Ingen grund til at skære et hul i midten af moleskindet denne gang. Alternativt kan du anvende moleskin direkte på et problem sted på din sko, pakke eller tøj, såsom en søm, der kommer usøm.
2. VÆLG DEN HØJRE VANDERSKO: Køb fodtøj, der kan klare det miljø, du planlægger at udforske. Er det robust? Sørg for, at sålen er tilstrækkelig. Vådt og fugtigt? En åndbar, hurtigt drænet trail løber kan være bedst. Mere om valg af lette og behagelige par vandresko her .
3. PRØV PÅ SKO UNDER VIRKELIGE BETINGELSER: Prøv dem i butikken nær slutningen af dagen, efter at din krop er træt, og dine fødder sandsynligvis er hævede, så du får en mere realistisk pasform. Medbring også de sokker, du planlægger at bruge, mens du går på vandretur, og tag dem i testform. Sørg for, at du har masser af plads i tåboksen.
4. VÆR OPMÆRKSOM FOR AT FESTE: Når du er på sporet, skal du være opmærksom og binde dem ordentligt. Jeg udviklede engang en blister tilsyneladende ud af ingenting, indtil jeg indså, at jeg var skyndte mig at binde mine sko den morgen forsøgte at fange en shuttle tilbage til stien. Jeg betalte for det. Endelig skal du bruge en alternativ snørebåndsteknik, hvis du har gentagne friktionsproblemer relateret til dine sko som hælglidning eller en tåboks, der er lidt tæt på toppen af din fod.
hvordan man kan slippe af med lugt af øl
5. INGEN BOMULDSOKER: Brug en uldblanding eller syntetisk sok, der ikke bunker op og ikke har irriterende sømme. Bomuld kan være behageligt, men det klarer ikke fugt og friktion ordentligt, så lad bomuld være hjemme.
6. VURDERING SOCK LINERS: Nogle mennesker bærer også en anden, tynd sok kaldet en liner sok. Typisk syntetisk eller silke foringssok er designet til nøje at kramme din hud som et ekstra hudlag og absorbere enhver friktion, der opstår, når din fod skifter, eller noget gnider dine fødder gentagne gange.
7. LAD DIN FODER ÅNDE: Snavs og snavs kan gøre et fungerende par sokker til et friktionsmareridt, så hold dig på dit spil derude. Vask og tør dine vandresokker i slutningen af dagen, hvis det er muligt. Medbring et andet, tørt par til at sove om natten for at give dine fødder en pause fra fugt og snavs. Du kan også tage middagspauser for at lufte dine fødder ud ved at fjerne dine sokker og vride dem om nødvendigt. Hvis du har råd til den ekstra vægt af et par lejrsko , kan du give dine fødder en længere pause ved at fjerne dine sokker og tage på disse lejrsko, så snart du ankommer til lejren for dagen.
8. VURDERENDE GAITERS: Sten og snavs kan producere friktion og hotspots, når de ender i dine sko. Et par minimalistiske gamacher er et simpelt produkt, der holder størstedelen af sten og snavs ude af dine sko, hvilket reducerer problemet.
bedste køligt vejr sovepose
9. BRUG HUDPLEJEPRODUKTER: Brug disse produkter til at øge dine chancer for at forblive friktion og blisterfri. Begge disse er særligt praktiske til våde forhold, herunder de angiveligt tørre miljøer, der tilfældigvis dumper regn eller sne i flere dage.
- Guld Bond kropspulver - Dette pulver kan forhindre eller lindre fugt, især mellem tæerne og lindre kløe i begyndelsen af fodsvampeproblemer eller mindre hudirritation. Retfærdig advarsel: den indeholder menthol, der er fint til fødderne, men er især, eh, forfriskende (muligvis ubehagelig) for disse underbeklædningsområder, hvis du vælger at administrere nogle der til anti-chafing-problemer. ( Amazon )
- Body Glide - Dette er en anti-chafe / blister balsam, der glider direkte på din hud og skaber en gnidningsfri overflade. Jeg bruger dette inden moleskin, når det er muligt, til at forbehandle potentielle hotspot-områder. Det er ikke rodet eller fedtet som et olie- / oliebaseret produkt og tørrer ikke din hud ud. ( Amazon )
Jeg har med succes vandret 20+ mil dage gennem ankel-til-knæ dybt vand blisterfri i flere dage ved hjælp af en kombination af kropsglidning, guldbindingspulver, linerstrømper, uldblanding vandrestrømper og moleskin påført hotspots.
Hvor kan man købe Moleskin
På trods af de tilgængelige mængder moleskin er der kun et lille udvalg af moleskin-produkter. Nogle er lidt mere polstret, andre sælges med præskårne former, og andre sælges som et ark, du klipper og former selv. Du kan finde den i de fleste almindelige butikker (f.eks. Target), apoteker (f.eks. Walgreens) eller online.
Til backpacking anbefaler jeg personligt at undgå præskårne former. Mens denne anbefaling koger ned til personlig præference, foretrækker jeg at trimme det faste lag af skind for at passe til mine behov på det tidspunkt.
Nedenfor er tre af de bedste moleskinsorter, der kan fungere for dig:
Holdbar Moleskin Roll af PrimeMed - Skær et par rektangler af denne lange rulle med holdbart moleskin og smid dem i din pakke. Dette er en stor længde af den standard, tynde, men alligevel holdbare moleskin. ( Amazon )
Plus polstring af Moleskin Roll af Dr. Scholl's - Denne rulle af moleskin er lidt mere polstret. Dette kan være godt, hvis dit følsomme sted har brug for lidt mere buffer fra slid. Hvis du finder noget tykkere end dette, vil det sandsynligvis være svært at fortsætte. Denne giver en god balance. ( Amazon )
Moleskin Blister Dressing Sheets / Kit af Adventure Medical Kits - Selvom det ikke er min præference, foretrækker du måske de præ-skårne former. Dette sæt har et par ark plus nogle alkoholrensende puder. Det er en fantastisk version af de præskårne former komplet med bonusrensepuder. ( KONGE )
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er moleskin?
Moleskin er en tynd klæbende pude med blødt stof. Stofsiden af moleskin er tung, vævet bomuld med en ensartet skåret overflade, der skaber en glat, blød struktur. Faktisk er den skårne bomuld blød som pelsen på en muldvarp, hvor navnet ”moleskin” stammer. Det åndbare materiale håndterer friktion perfekt. Stoffet bliver en moleskinbandage, når det er bundet til den tynde klæbende pude, så det klæber til din hud og kaster friktion.
Hvordan fjernes moleskin?
hvordan man krydder en støbt jern hollandsk ovn
Du kan fjerne moleskinbandagen efter at have forladt den i op til 3 dage. Du skal også fjerne det, hvis moleskindets kanter krøller sig op, hvilket gør det tilbøjeligt til at skrælle af eller fjerne moleskinnet, hvis det rynker og skaber friktion. Når du fjerner moleskinnet, er det lige så let som omhyggeligt at skrælle det af. Hvis nogen del af din forbinding rører ved den blærede hud, skal du være særlig forsigtig med ikke at trække den af med molhuden. Hvis moleskinnet er vanskeligt at skrælle af eller rører ved den blærede hud og ikke vil adskille sig, kan du fugte moleskinnet. Fugtning af moleskinn hjælper det lettere at trække sig af.
Ansvarsfraskrivelse: Dette er udelukkende baseret på vores personlige udendørs oplevelser og online forskning. Dette er ikke beregnet til medicinsk rådgivning, en diagnose eller nogen form for professionel behandling. Søg altid råd fra din læge eller en kvalificeret sundhedsudbyder med eventuelle spørgsmål, du måtte have vedrørende en relateret tilstand.
Af Josh Johnson (alias 'Pace Car'): Pace Car er en Florida-baseret langdistancevandrer og eventyrer. En stærk tro på Leave No Trace ™ -etik og kan findes ved at rydde op i stierne og de udendørs rum, han besøger, og stræber efter at få sine eventyr til at tælle.
Om cleverhiker: Efter gennemvandring af Appalachian Trail oprettede Chris Cage cleverhiker at levere hurtige, fyldende og afbalancerede måltider til backpackere. Chris skrev også Sådan vandrer du Appalachian Trail .
Affilieret videregivelse: Vi sigter mod at give ærlige oplysninger til vores læsere. Vi laver ikke sponsorerede eller betalte indlæg. Til gengæld for henvisning af salg modtager vi muligvis en mindre provision via tilknyttede links. Dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. Dette kommer uden ekstra omkostninger for dig.
