10 ingredienser eller mindre

Instant Pot Shredded Chicken

Instant Pot Shredded Chicken er en af ​​vores foretrukne måltider prep -opskrifter! Madlavning af kylling i en øjeblikkelig gryde producerer perfekt saftig kylling klar til at blive makuleret og tilsat til alle slags måltider.

Vi begyndte at lave Instant Pot Shredded Chicken, da vi havde brug for et alsidigt protein, der kunne bruges i flere måltider i løbet af ugen, og nu er det blevet et ugentligt ritual i vores køkken. Denne metode producerer konsekvent øm, saftig kylling med minimal indsats.

Tilsæt blot dine kyllingebryst til gryden, krydre med et par basale krydderier, indstil timeren og lad Instant Pot arbejde sin magi. På mindre end 30 minutter har du perfekt kogt kylling, der straffes ubesværet med to gafler. Den bedste del? Du kan krydre det for at supplere næsten enhver opskrift, du har planlagt. Kyllingen forbliver fugtig i flere dage, og den er utroligt alsidig.

Denne Instant Pot trak kyllingopskrift er en spiludveksler, uanset om du er måltidet, der forbereder sig til travle ugedag eller planlægger en kommende campingtur.

Ingredienser

• Kyllingebryst: Vi bruger udbenede, hudløse kyllingebryst her. Prøv at bruge stykker i samme størrelse, så de koger jævnt.
• Kylling bouillon: Jeg bruger en kyllingebuljong med lavt natrium til kyllingebuljong. Hvis du ikke har en lav-natriumbuljong til rådighed, skal du reducere den mængde salt, du tilføjer.
• Salt og krydderier: Tilsætning af hvidløgspulver, løgpulver og salt til bouillon hjælper med at krydre kyllingen lidt, så den er perfekt på egen hånd, men smagen forbliver alsidig, så den kan bruges i enhver opskrift!

Hvordan man laver instant gryde strimlet kylling - trin for trin

1. Tilsæt bouillon, salt, hvidløgspulver og løgpulver til Instant Pot og rør for at kombinere. Nestle derefter kyllingebrystene i væsken i et jævnt lag.
2. Fastgør låget og indstil det til 'forsegling'. Hit derefter 'trykkok' og indstil timeren:

• 4 minutter: bryster op til 9 oz
• 5 minutter: bryster 9-12 oz
• 6 minutter: bryster 12-14 oz

1. Når kogetiden er oppe, skal du lade den øjeblikkelige pot naturligt frigive i 10 minutter, før du indstiller ventilen til at 'udlufte' for at frigive ethvert resterende tryk. Fjern derefter låget.
2. Kontroller den indre temperatur for alle bryster for at sikre, at de har nået 165 ° F. Jeg sværger ved dette Øjeblikkelig læst termometer ! Hvis de endnu ikke har ramt 165 ° F, skal du sætte låget tilbage på og holde det på 'varmt', indtil de gør det. Hvis du har brug for at fremskynde tingene, kan du ramme 'sauter' i stedet.
3. Makul kyllingen med to gafler enten i gryden eller på et skærebræt.
4. Nu er din strimlede kylling klar! Du kan dræne den og bruge det med det samme eller opbevare det i væsken i køleskabet til brug senere.

Opbevaringstips

• Opbevar den strimlede kylling i en forseglet beholder i køleskab eller fryser. Det er bedst at opbevare det med mindst nogle af den resterende væske, hvilket vil hjælpe den med at forblive fugtig.
• Hvis det opbevares i et køleskab, vil det vare i 4 dage. Hvis frosset, strimlet kylling kan vare i op til 6 måneder.
• For at pakke trukket svinekød i en køler til camping, skal du sørge for, at det er i en vandtæt beholder eller zip-top-taske. Når du opbevarer kylling, er det vigtigt at holde din køler ved 40º eller derunder. Her er vores Bedste tip til pakning af en køler korrekt.

Hvordan man bruger strimlet kylling

Nu hvor du har en stor batch af forkogt strimlet kylling, der sidder i dit køleskab klar til at gå, hvad er nogle måder, du kan bruge det på?

• Bland med BBQ -sauce til sandwich eller glider
• Toppings til nachos
• Fyldning til tacos eller Quesadillas
• Føj til supper som tortilla suppe eller kyllingnudle
• Bland med pesto og server med pasta
• Brug i burrito skåle
• Kyllingesalat
• Indpakning
• Brug det i Ingen camping -campingopskrifter og Lav fremad camping måltider

Instant Pot Shredded Chicken

Denne opskrift producerer perfekt saftig kylling klar til at blive makuleret og tilsat til alle slags måltider. Den samlede tid inkluderer den tid det tager at bringe den øjeblikkelige gryde til pres og den naturlige frigivelsestid. Forfatter: Frisk fra nettet Ingen ratings endnu Pin til senere Trykke Spare Gemt! Sats Forberedningstid: 15 minutter minutter Kogstid: 4 minutter minutter Natural Pressure Release: 10 minutter minutter Samlet tid: 29 minutter minutter 4 bryster

Ingredienser

• 4 Kyllingebryst
• 1 ½ kop bouillon
• 1 ½ teskefuld Hvidløgspulver
• 1 ½ teskefuld løgpulver
• 1 teskefuld salt

Instruktioner

• Tilføj bouillon , Hvidløgspulver , løgpulver og salt til Instant Pot og rør for at kombinere. Så nestle Kyllingebryst ind i væsken i et jævnt lag. 1 ½ kop bouillon, 1 ½ tsk hvidløgspulver, 1 ½ tsk løgpulver, 1 tsk salt, 4 kyllingebryst
• Fastgør låget og indstil det til 'forsegling'. Hit “Pressure Cook” og indstil timeren: - 4 minutter: bryster op til 9 oz -5 minutter: bryster 9-12 oz -6 minutter: bryster 12-14 oz
• Når kogetiden er oppe, skal du lade den øjeblikkelige pot naturligt frigive i 10 minutter, før du indstiller ventilen til at 'udlufte' for at frigive ethvert resterende tryk. Fjern låget.
• Kontroller den indre temperatur for alle bryster for at sikre, at de har nået 165 ° F. Hvis de endnu ikke har ramt 165 ° F, skal du sætte låget tilbage på og holde det på 'varmt', indtil de gør det. Hvis du har brug for at fremskynde tingene, kan du ramme 'Saute' i stedet.
• Makul kyllingen med to gafler enten i gryden eller på et skærebræt.
• Brug den strimlede kylling med det samme, eller opbevar den i køleskabet i op til 4 dage.

Noter

Den samlede tid inkluderer den tid det tager at bringe den øjeblikkelige gryde til pres og den naturlige frigivelsestid. Opbevaring: Opbevar den strimlede kylling i en forseglet beholder i køleskab eller fryser. Det er bedst at opbevare det med mindst nogle af den resterende væske, hvilket vil hjælpe den med at forblive fugtig. Hvis det opbevares i et køleskab, vil det vare i 4 dage. Hvis frosset, strimlet kylling kan vare i op til 6 måneder. Vis ernæring Skjule

Ernæring (pr. Portion)

Servering: 0,5 bryst | Kalorier: 162 Kcal | Protein: 31 g | Fedt: 4 g

*Ernæring er et estimat baseret på oplysninger leveret af en tredjeparts ernæringsberegner