7 spørgsmål til dig selv, inden du starter en diæt for at forblive motiveret og ikke snyde eller give op
Uanset om du starter din vægttabsrejse eller simpelthen har besluttet at gå til sundere madvalg, bliver du nødt til at gøre en lang og solid forpligtelse.
Hvordan holder man sig til en diæt og ikke snyder?
Hvis du nogensinde har prøvet slankekure, er du enig i, at den sværeste del ikke er selve kosten, men at holde fast ved den.
Der er en grund til, at folk meget ofte opgiver diætplanen, selv før de når det fulde mål. Vi får det, en diæt er en drastisk ændring i dine madvaner.
Dette er grunden til, at vi i dag vil sætte dig i stand til nøjagtigt, hvad du kan forvente af din diæt.
Træning er kun halvdelen af din vægttabsrejse, den anden og lige så vigtige del er din diæt.
Her er 7 vigtige spørgsmål, du bør stille dig selv, inden du starter en ny diæt. Disse slankekure til begyndere hjælper dig med at forblive engageret!
Hvorfor vil jeg tabe mig?
Dette enkle spørgsmål er et af de vigtigste at stille. Stop, før du hopper ind i en rejse, der kræver dit fulde fokus, og spørg dig selv, hvorfor du nøjagtigt vil tabe dig. Er det af sundhedsmæssige årsager, eller synes du bare, du skal? Er det fordi du har usunde niveauer af fedt på din krop, eller fordi du vil nå dine fitnessmål?
Stil dig selv disse spørgsmål, for hvis du forsøger at tabe dig, bare fordi du burde, er det måske ikke den stærkeste motivation for en så lang forpligtelse.
Er timingen rigtig?
Det meste af tiden, vi start på en vægttab rejse men timingen er ikke korrekt. Visse scenarier som at flytte til en ny by kan ændre vores livsstil drastisk. I disse situationer forsøger du allerede at slå dig ned på en ny livsstil. I et sådant tilfælde vil en ny og drastisk rejse kun sætte dig og din krop under stress.
Kan du passe i træning?
Hvis du har en super travl tidsplan eller et krævende job, er slankekure måske ikke den bedste idé. Alene vil slankekure ikke medføre de ønskede effekter. Som et resultat kan du blive demotiveret og droppe planen helt.
Ingen mængde slankekure til begyndere kan hjælpe dig, hvis du ikke træner. Hvis vægttab er dit mål, bliver du nødt til at følge begge disse fremgangsmåder for at få hurtigere og bedre resultater.
Hvor ofte spiser du ude?
Nå, hvis du er studerende eller arbejder professionel uden for din hjemby, spiser du sandsynligvis oftere end andre. Jo mere du mødes, jo sværere bliver det at holde fast i din diætplan. Det vil heller ikke altid være praktisk for dig at spise i henhold til din diætplan. At spise på farten er meget populær i disse dage. Dette er præcis, hvad der gør det svært at følge en diæt.
Fordele bortset fra vægttab?
Vægttab betyder ikke automatisk et godt helbred. Før du starter en diæt, skal du sørge for, at den har mere end en sundhedsmæssig fordel. Ellers opnår du muligvis din målvægt, men på bekostning af dit helbred. Tænk over det på forhånd, og gør din forskning godt. Hvis du ikke gør det, er du muligvis nødt til at opgive kosten på et senere tidspunkt alligevel.
Kan jeg betale det?
Et andet aspekt, som de fleste af os glemmer at overveje, er en overkommelig pris for en diætplan. Mange diæter inkluderer dagligdags madvarer, der bruges populært og er billigere. Der er dog nogle diæter, der muligvis kræver en smule splurging i din ende. Indstil dit budget på forhånd, og vælg derefter en diæt.
Er kosten bæredygtig?
Det sidste og sidste spørgsmål, som du skal stille dig selv, er dette. Oftere end ikke starter vi en diæt, men på grund af dens ekstremitet ender vi med at kæmpe efter blot et par uger. Nogle kostvaner er alt for ekstreme og er muligvis ikke bæredygtige af mange grunde.
For eksempel, hvis du er vant til en indisk diæt eller aldrig har prøvet slankekure før, kan Keto være lidt for ekstrem for dig. Derfor er forskning og faglig viden om emnet vigtig.
Du er klar nu!
Nu hvor du ved, hvad du kan forvente ud af rejsen, kan du mentalt forberede dig på det. Det er en hård og lang rejse, men kun hvis du går ind i den med nul forskning og tanke.
garcia backpackers cache 812
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
