5 grunde til at du skal drikke varmt citronvand først om morgenen
Mindst en person, du kender, skal have fortalt dig, hvor gavnligt det er at drikke varmt citronvand først om morgenen. Nå, de tager ikke fejl - citroner er lige så gode næringsstoffer som de er lækre. En simpel livsstilsændring som at drikke friskpresset citronsaft blandet med en kop lunkent vand hver morgen lige efter du vågner op, kan komme langt i at hjælpe dit helbred. Uanset om du er en sundhedsfreak eller bare en normal fyr, er det fem måder, som varmt citronvand hjælper dig.
1. Hjælper med fordøjelsen
© ShutterstockCitroner hjælper med produktionen af fordøjelsessaft som galde - hvilket lindrer symptomer på fordøjelsesbesvær som halsbrand. De indeholder en masse mineraler og vitaminer, som hjælper med at lette giftstofferne fra fordøjelseskanalerne. Eksperter foreslår derfor varmt citronvand om morgenen for at hjælpe med at stimulere afføring.
2. Hjælper med at tabe sig
© ThinkstockMange mennesker sværger ved en kop varmt vand med citron og honning om morgenen, når det kommer til vægttabsmetoder. Mens du bare stoler på drikken, kommer du ikke langt, men det hjælper med dit vægttabsprogram. Fiberen i citronen kaldet pektin hjælper mod sultbehov - holder på fyldigere i længere tid. Desuden viser forskning, at mennesker med en mere basisk diæt har tendens til at tabe sig hurtigere.
3. Renser huden
© ShutterstockIkke kun renser citron blodet ved at slippe af med toksiner - det hjælper også med at producere nye blodlegemer, som igen fungerer som rengøringsmidler. Når den blandes med varmt vand og honning, giver drikken din hud en genoprettende, antibakteriel og kollagenforstærkende egenskab.
4. Øger immunsystemet
© ShutterstockPakket med masser af C-vitamin holder en daglig dosis varmt citronvand forkølelse i skak og reducerer mængden af slim, kroppen producerer. Dens kalium stimulerer nervesystemet og hjælper også med at kontrollere blodtrykket. Den ascorbinsyre, der findes i citroner, er også gavnlig for dens antiinflammatoriske egenskaber.
5. Afgifter
© ShutterstockSom vi nævnte tidligere, hjælper citroner med at befri fordøjelseskanalerne for toksiner. Citroner øger vandladningshastigheden, hvilket hjælper kroppen med at slippe af med uønskede materialer hurtigere og holder urinvejen også i en sundere tilstand. Kroppens enzymfunktion får et boost fra citronsyre i citroner, som hjælper med at stimulere leveren og hjælper også med afgiftning.
Da direkte citronsaft er for sur til direkte forbrug, hjælper det med at blande den med vand. Og varmt vand behandles let af fordøjelsessystemet i modsætning til koldt vand. At have denne sammensætning først om morgenen gears din krop op for den kommende dag og giver dig en forfriskende start.
Foto: © Shutterstock (Hovedbillede)
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
