Sådan stopper du pornoafhængighed
Selvom Internettet er et vidunderligt sted at søge underholdning og viden,
det kan også irritere fristelsen ved at lade dig få adgang til porno. De fleste mennesker lider af pornografiafhængighed og kæmper gennem livet uden at vide, hvordan de skal håndtere det. Denne artikel hjælper dig med at begrænse din pornoafhængighed.
1. Beslut dig for at stoppe
Det første skridt i at rehabilitere enhver afhængighed er at bevidst acceptere dine mangler og tage den mentale beslutning om at stoppe med at handle på dem. At have en stærk grund til at undgå at se pornografi er en fremragende motivator. Du er nødt til at evaluere dens skadelige virkninger på dit sociale og professionelle liv. Gør det dig asocial? Mister du fokus i livet? At stille dig selv disse spørgsmål, vil hjælpe med at skabe motivationen dybt nok. Det næste skridt er at handle ud fra disse motivationer. Når du føler lyst til at se porno, skal du minde dig selv om, at du er bedre end det. Prøv at opretholde de grænser, du sætter dig selv.
2. Fjern voksenindhold
Det er sikkert at antage, at enhver pornoafhængig har sit hemmelige lager af voksne magasiner og videoer. Det første bevidste redskab til at opgive afhængigheden er at fjerne alle fristelser. Smid dine magasiner og videoer væk. Annuller dine abonnementer på pornosider og deaktiver dit medlemskab til uhyggelige chatrum. Installer filtreringssoftware, der kan blokere for stødende indhold, og ryd din browserhistorik for at fjerne alle sådanne webadresser. Dette vil rense din fristelse og forhindre dig i at bruge disse muligheder igen.
3. Evaluer din computers tid igen
Med din pornostash skyllet væk for godt, skal du forhindre dig i at begære en ny. Til dette formål skal du holde dig travlt. Et tomt sind vil helt sikkert friste dig til at se porno igen. Undgå at tilbringe ensomme nætter foran computeren. Prøv i stedet at gå i seng tidligt og hvile godt. Tæl den tid, du vælger at bruge på Internettet, og prøv at holde dig til din faste tidsplan. Spil spil eller stream film, eller tal med dine venner online.
4. Udvikl en ny hobby
Hvis du bruger for meget tid på din computer, får du kant til fristelse, skal du omdirigere dit sind til andre fritidsaktiviteter. Start en ny hobby. Hvis du kan lide at læse, skal du skaffe et medlemskab af biblioteket og bruge din fritid på at læse bøger. Hvis du er en kunstnerisk person, skal du tage keramik eller maleri op. Disse hobbyer er ikke kun givende, men er også beroligende indflydelse på din personlighed.
Positiv tænkning og selvkontrol kan kurere enhver afhængighed, uanset hvor stærk dens greb er. Ved at følge disse trin vil du være i stand til at slippe af med din pornoafhængighed for godt.
Du vil måske også kunne lide:
7 hemmeligheder, du skal holde fra din pige
Sådan får du forholdet til at vare
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
