De 10 vandringselementer, du skal bruge for at komme sikkert på stien
The Ten Essentials er det udstyr, som enhver vandrer og backpacker bør have med sig på alle tidspunkter, når de er på stien.
Uanset om du er på vej dybt ind i det bagerste land på en flerdages tur eller tager på en dagstur lige uden for byen, målet med de 10 væsentlige er at sikre, at du har det, du har brug for, hvis noget uforudset går galt.
Sponsoreret af REI
Tilmeldingsformular (#4)
D
Gem dette indlæg!
Indtast din e-mail, og vi sender dette indlæg til din indbakke! Derudover vil du modtage vores nyhedsbrev fyldt med gode tips til alle dine udendørs eventyr.
GEMME!Mens de ti væsentlige ting er designet til at tjene som en universel tjekliste før turen, bør du vælge dit udstyr baseret på arten af den pågældende rejse. Vejret, den relative afsides beliggenhed og terrænets særlige vanskeligheder bør alle tages i betragtning. Ikke alle ture vil kræve det samme niveau af forberedelse.
I denne artikel tager vi et kig på hver af de 10 Hiking Essentials, diskuterer, hvorfor hver enkelt er vigtig, og kommer med specifikke gearanbefalinger for at hjælpe dig med at markere boksen.
Vi har skræddersyet denne artikel, så den primært fokuserer på, hvordan du anvender de 10 Essentials, når du er på dagsvandring. Hvis du er interesseret i et dybere dyk ned i backpacking, bør du tjekke vores tjekliste for rygsæk guide til det ekstra udstyr, du skal bruge til en natvandring.
Indholdsfortegnelse- Hvad er de ti essentielle ved vandreture?
- Hvornår skal jeg have de 10 væsentlige ting med?
- 1. Navigation + Kommunikation
- 2. Solbeskyttelse
- 3. Ordentligt fodtøj + ekstra tøj
- 4. Vand
- 5. Ekstra mad
- 6. Forlygte
- 7. Førstehjælp + Reparationssæt
- 8. Kniv / Multiværktøj
- 9. Ild
- 10. Nødboliger
- 11. Affaldspose
- Yderligere gode vandreting
Hvad er de ti essentielle ved vandreture?
De ti væsentlige ting er designet til at fungere sammen som et samlet system. Så selvom denne liste er nummereret, er ingen ting vigtigere end den anden.
- Løb tør for strøm
- Bliv våd
- Bliv smidt ud af en klippe (eller på anden måde beskadiget)
- Patagonia Cool Daily skjorte
- REI Sahara Shade Hoody
- Mountain Hardware Crater Lake skjorte
- Columbia Silver Ridge Lite skjorte
- prAna Halle bukser (kvinder)
- REI Savanna Trails bukser (kvinder)
- prAna Stretch Zion bukser (mænd)
- Plader i forskellige størrelser
- Blisterplaster
- Medicinsk tape / leukotape
- Antibiotisk salve
- Ibuprofen (hovedpine, hævelse, feber osv.)
- Imodium (mod diarré)
- Hydrocortison (aktuelt steroid)
- Benadryl (antihistamin)
- Pincet
- Vildmarksfløjte
- Lynlåsbånd
- Skør lim
- Lille rulle gaffatape
- Nål & tråd
- Patch kits
- Ekstra O-ring til vores dåseovn
- Mini Bic nødlys
- Grundlæggende om førstehjælp i vildmarken
- Sådan forebygges og behandles blærer
- Sådan behandler du sår og skrammer i baglandet
- Hvordan man behandler en forstuvet ankel
- EN friske strømper og behagelige sko, eller et par sandaler, efterladt i bilen for at skifte til for at køre hjem. Hvis vores sko bliver våde eller mudrede, eller hvis vores fødder er lidt hævede efter en vandretur, kan det være en rigtig god fornøjelse at kunne skifte vandreskoene, når vi står af stien.
- An isoleret flaske isvand efterladt i bilen for at nyde i slutningen af vandreturen.
- EN letvægts pakkehåndklæde eller et hurtigtørrende håndklæde i fuld størrelse, til svedige vandreture eller aftørring, hvis vi finder en uimodståelig sø at hoppe i.
Hvornår skal jeg have de 10 væsentlige ting med?
Teoretisk set bør du medbringe de ti væsentlige ting til hver vandretur. Listen er dog åben for ændringer baseret på forskellige faktorer.
Det er klart, at jo vanskeligere og mere fjernt vandreturen er, jo tættere vil du holde dig til listen. På bagsiden, jo lettere og tættere på civilisationen vandringen er, jo mere frihed kan du tage med et par af sektionerne (selvom de fleste stadig er meget gældende).
Hvis du for eksempel skal på en dagsvandring på en kort, godt trafikeret sti, tæt på byen, under varme sommerforhold, behøver du muligvis ikke at medbringe et nødly.
1. Navigation + Kommunikation
Det er godt at finde ud af, hvor du er, og hvor du skal hen, men det er vigtigt at kunne videresende disse oplysninger til eftersøgning og redning i tilfælde af en nødsituation. Navigation og kommunikation er
Papirkort og kompas
Hver tiende liste over vigtige ting på internettet fortæller dig, at du skal navigere ved hjælp af et papirkort og et kompas. Men hvis du er som langt de fleste rekreative vandrere, der aldrig har dyrket orienteringsløb, kan du lige så godt medbringe et Ouiji-bræt.
Papirkort er kun nyttige, hvis du ved, hvordan du bruger dem. Hvis du er interesseret i at lære at navigere med et kort og kompas, er der masser af gode ressourcer om emnet. Dette er en fantastisk primer til at starte med, og hvis du er mere en praktisk elev, er REI værter personlige navigationskurser .
hvor lang er istidens sti
En af de nemmeste måder at tage et papirkort med på enhver vandretur er at tilmelde sig en Gaia GPS Premium konto, som giver dig mulighed for at udskrive kort til nogen område, du vil vandre i, og giver dig også mulighed for at downloade dine kort i appen til offlinebrug for at hjælpe med GPS-navigation (se nedenfor). Ved at udskrive direkte fra Gaia behøver du ikke spilde tid på at lede efter en printbar version online (hvis en findes) eller købe et kort for hvert område, du ønsker at vandre i.
Få 20 % rabat på dit Gaia GPS Premium-medlemskab!GPS-enhed
Sådan foregår der meget bagland-navigation i det 21. århundrede. Der er en række forskellige enheder, der kan bruge GPS-signaler, den mest oplagte er smartphonen, der sidder i lommen. Der er mange forskellige apps, der bruger din telefons indbyggede GPS-funktion til at vise din aktuelle position på et kort, selv når du ikke har nogen service.
GPS-signaler kan dog være upålidelige i visse situationer, såsom vandreture i kløfter og dale omgivet af høje bjerge. Find ud af, hvilken slags terræn du vandrer igennem, før du foretager den dømmende opfordring til at stole på GPS til navigation.
Vores foretrukne GPS-apps til rygsæk og vandreture:
Emne GPS: Dette er vores yndlingsapp til navigation og sporing, når vi er på vej ind i baglandet. Det er et virkelig robust navigationssystem, der har en fantastisk app og webgrænseflade. Med premium version , kan du downloade dine kort til offlinebrug (super vigtigt på mange vandreture!)
hvad er nogle giftige planter
All Trails: Vi bruger AllTrails app og hjemmeside at hjælpe med at navigere og spore dagsvandringer. Det brugeruploadede indhold er en fantastisk måde at opdage nye ruter på.
Google kort : Vidste du, at du kan downloade Google maps til offlinebrug? Du kan. Selvom Google Maps ikke er fantastisk til detaljeret navigation på stien, er det en god backup.
Antag altid, at du vil ikke har et cellesignal, mens du vandrer, så du skal downloade det område, du skal vandre i, inden du tager afsted. Dobbelttjek, at kortene er downloadet korrekt derhjemme ved at sætte din telefon i flytilstand og kontrollere, at du stadig har adgang til dine kort.
Vores bud: Vi anbefaler at downloade kort på to forskellige apps. Hvis en app går ned eller ikke indlæses, har du en sikkerhedskopi. Hvis du vandrer med to personer, skal du sørge for, at begge personer downloader kortene. Der er ingen ulempe ved at have nogle få digitale afskedigelser.
Hvis du er afhængig af din telefon som en primær kilde til navigation, skal du behandle den som sådan. Tag alle forholdsregler for at sikre, at det ikke:
For strøm: Slå flytilstand og lavenergitilstand til for at spare strøm. Bær en hjælpebatteribank og ladekabel. Vi bruger en Anker 10000mAh bank der kan genoplade en iPhone X helt tre gange.
De fleste moderne smartphones er vandtætte, men overvej at opbevare dem i en lynlåstaske, hvis der er en chance for regn, eller hvis du bliver nødt til at navigere på krydsninger.
Endnu bedre, køb et vandtæt og stødsikkert telefoncover som et Otter Box . Dette behøver ikke at være din daglige transport, bare det du lægger din telefon i, når du er ude at vandre.
Satellit Messenger
At finde ud af, hvor du er med din telefons GPS er én ting, men at kunne kommunikere den information med omverdenen er en anden. I nødstilfælde kan en satellit-budbringer advare eftersøgning og redning og føre dem direkte til din placering.
Der har været en masse innovationer med tovejs satellitbudbringere i de senere år. Vi bruger en Garmin inReach Mini , som giver os mulighed for at udveksle tekstbeskeder uden for mobilområdet med enhver mobiltelefon eller e-mailadresse. Den har også en SOS-knap, der vil forbinde os med 24/7 søge- og forskningsovervågningsstationer.
InReach kræver et abonnement, men da vi laver en masse backcountry-vandreture, er det det værd for os. Du kan også starte og sætte et abonnement på pause, hvis du bare planlægger at bruge det til en stor rejse.
Vores bud: Hvis vi skal vandre lokale stier, der er ret godt trafikerede, lader vi vores inReach Mini blive hjemme. Men hvis vi skal til baglandet, tager vi det altid med os.
Michael iført solbeskyttende tøj på en overnatningstur.
2. Solbeskyttelse
Planlæg at medbringe en hat, solbriller, solcreme og solbeskyttende tøj med dig.
Soleksponering kan ikke kun forårsage solskoldninger, sneblindhed og sprukne læber, mens du er på sporet, men det kan føre til langsigtede problemer som for tidlig aldring, hudkræft og synsskader. Så få for vane at tage solbeskyttelse seriøst.
Solbriller
Når du vælger solbriller, vil du gerne finde et par, der blokerer enten 100 % UVA/UVB eller 100 % UV 400. ( UVA/UVB og UV 400 er to forskellige måder at sige det samme på. ) Udover ultraviolet beskyttelse er polariserede linser et absolut must, hvis du skal vandre nær vand eller sne, da de skærer ned på blænding.
Hvad er der i vores pakke: Vi har begge solbriller på fra Solrig , som blokerer 100 % UVA/UVB og er polariserede.
Solcreme + SPF læbepomade
Ubeskyttet hud kan blive solskoldet på så lidt som 30 minutter, hvorfor det er vigtigt at påføre solcreme før (og påføre igen under) din vandretur. Du vil have solcreme markedsført som bredspektret (UVA/UVB) med minimum SPF 15, men helst SPF 30. De fleste mennesker får deres ansigt, arme og nakke, men husk dine ører, toppen af dine hænder, bryst, sider af din nakke og dine fødder, hvis de er udsat.
Solbeskyttende tøj
At bære solbeskyttende tøj er et godt alternativ (eller supplement) til solcreme, og det kan virkelig reducere virkningerne af solens UV-stråler.
Overvej en bredskygget hat eller baseballkasket for at holde solen væk fra dit ansigt. En let og åndbar halsgamacher er en fantastisk måde at forhindre, at din nakke bliver forbrændt uden konstant at skulle påføre solcreme igen.
Lette og åndbare langærmede skjorter gør et godt stykke arbejde med at holde dine arme dækket, mens de stadig holder dig kølig. Nogle kommer endda med en hætte, for endnu mere beskyttelse.
Det meste almindeligt tøj har en UPF på 5, men mange udendørs firmaer producerer tøj med UPF 50.
Her er noget UPF-vandretøj, vi anbefaler:
At have ekstra tøj i din pakke, inklusive en regnjakke, betyder, at du er forberedt på overraskelser i vejret.
3. Ordentligt fodtøj + ekstra tøj
Dette er lidt af en catch-all kategori, men at have det rigtige tøj på en vandretur kan gøre hele forskellen. Målet her er at forudse og forberede sig på mindre end ideelle forhold.
Hvis du er ny til at vandre og har brug for at hente noget vandrespecifikt tøj, opfordrer vi dig til at tjekke ud REIs brugte gear butik !
De har tonsvis af skånsomt brugt udstyr (individuelt inspiceret og understøttet af en 30-dages returret). Vi elsker, at dette holder udstyr, der stadig har liv i sig, ude af lossepladsen, og også har lidt ekstra kontanter i lommen.
bedste ultralette 1 person telt
Ordentlige sko
En af de mest almindelige begynderfejl, vi ser, er ikke at have ordentligt fodtøj. Et spor kan virke fladt og blødt i starten, men det kan blive ret teknisk et par kilometer inde. At prøve at kravle ned ad en stenet skråning i et par flip-flops eller fladbundede Vans er præcis sådan, du bliver skadet.
Så tag et par gode vandresko og bliv vane med at bruge dem. Du vil have sko, der har hårde og gribende såler og er behagelige at gå i på hårdt, ujævnt terræn.
Ekstra sokker
Træde i en vandpyt? Bliver fødderne varme og svedige? At kunne skifte et par sokker ud kan gøre en kæmpe forskel. Vandring i fugtige eller snavsede sokker kan hurtigt føre til vabler, så vær proaktiv og skift dine sokker ud med et par friske!
Vores bud: Mod slutningen af min JMT-tur udviklede jeg en rutine med at skifte mine sokker ud til frokost, så jeg havde et par morgensokker og et par eftermiddagssokker. Efter at have haft problemer med vabler tidligere på turen, holdt dette mine fødder rene, kølige og glade.
Micro Spikes
Hvis der er en chance for, at du måske bliver nødt til at vandre på tværs af sne (tidlig sæson, højalpint), så vil korrekt fodtøj helt sikkert omfatte mikrospikes. Vi bruger begge Hillsound mikrospikes for alle vores vintervandring eventyr og kan ikke sige nok gode ting om dem. Du kender ikke betydningen af trækkraft, medmindre du har prøvet et par.
Regntøj
Du bør altid være forberedt på regnens potentiale ved at pakke enten en letvægter vandtæt skaljakke eller en vandtæt poncho. Ideelt set vil du gerne have noget, der kan pakkes ned, så det ikke fylder for meget i din pakke.
Isolerende lag
Hvis temperaturen uventet falder, eller du bliver nødt til at blive ude længere, end du havde forventet, vil du gerne have et ekstra lag til at holde dig varm. For mange vandrere kommer dette i form af en hævet jakke. Lavet af begge ned eller syntetisk isolering kan en hævet jakke pakkes ned i en lille størrelse.
Pro tip: For at sikre, at dit isolerende lag ikke bliver vådt, foreslår vi, at du opbevarer det i en ziplock-pose eller i en vandtæt tørsæk.
En isoleret jakke vil være en af de dyrere varer på denne liste, så den er et rigtig godt stykke udstyr til afhente brugt .
Hat + handsker
Det er altid en god idé at pakke en hue og et par handsker sammen. De fylder ikke meget, og hvis du synes, at du skal blive ude længere end forventet, vil de i høj grad holde dig varm.
4. Vand
Af alle de mulige måder, hvorpå din vandretur kan gå sydpå, er ikke adgang til nok vand en af de mest almindelige. Dehydrering kan snige sig ind på dig meget hurtigt, og det vil fortsætte med at forværre, indtil du er i stand til at få mere vand.
En god tommelfingerregel at huske på: den gennemsnitlige vandrer vil kræve omkring ½ liter vand i timen under moderat aktivitet. Hvis det er varmt udenfor og/eller det er en rigtig anstrengende vandretur, kan du kræve en liter vand i timen (eller mere!).
For de fleste dagvandrere betyder forudgående planlægning at bringe alt det vand, du har brug for, i genanvendelige vandflasker eller et genopfyldeligt reservoir. Men det kan også betyde at medbringe en vandfilter med dig, hvis du ved godt naturlige vandkilder kan findes langs din rute. Dette udvider dit potentielle vandindtag fra hvad du kan bære til næsten uendeligt.
Hvad er der i vores pakke: Vi bruger en Katadyn BeFree vandfilterflaske på mange af vores dagsvandringer for at trække vand fra floder, vandløb og søer.
5. Ekstra mad
Det er altid en god idé at medbringe mere mad, end du tror, du får brug for. For en dagsvandring kan det betyde, at du gemmer et par ekstra energibarer i bunden af pakken. Måske en smag, du ikke bryder dig særlig meget om, så du ikke bliver fristet til at spise dem, medmindre du virkelig er nødt til det!
Her er et par måder, hvorpå vi medbringer ekstra mad, når vi vandrer:
Honning Stinger Chews , Clif Shot Bloks , eller endda bare gummibjørne er et fantastisk hurtigt hit af glukose, som din krop hurtigt kan bruge som energi. Hvis du nogensinde føler, at du rammer en væg eller knokler energimæssigt, kan disse chews virkelig tage sig op igen.
GreenBelly's Meal2Go barer er et komplet måltid på 600 kalorier i barform uden tilberedning. Disse er gode at have i din dagsryg selv i ikke-nødsituationer. Måske tager din vandretur længere end forventet, og middagstiden nærmer sig med hastige skridt.
For flere ideer, tjek disse indlæg, der fremhæver vores favorit vandresnacks og bedste rygsæk mad .
6. Forlygte
Selvom du ikke har nogen intentioner om at være ude efter mørke, skal du altid have en pandelampe med. Hvis du bliver forsinket, såret eller faret vild, kan det at ikke kunne navigere i mørke gøre en allerede dårlig situation værre. Derudover vil en pandelampe i høj grad forbedre dine chancer for at blive fundet i mørket.
Sørg for, at din pandelampe har fuldt opladede batterier, før du tager afsted. Hvis den har en låsefunktion, skal du aktivere den eller fjerne/vende batterierne, så du ikke ved et uheld vender din pandelampe inde i din taske. Hvis det er en genopladelig pandelampe, skal du sørge for at medbringe din batteribank og et kompatibelt ladekabel.
Hvad er der i vores pakke: Vi bruger BioLite pandelampe 200 , som er en genopladelig pandelampe, der kan køre i 40 timer på lav eller 3 timer på høj.
I en absolut klemme kan du bruge din telefons lommelygte som backup. Men dette bør kun gøres som en sidste udvej hvis din pandelampe svigter, fordi din telefon sandsynligvis er din primære navigationsenhed.
Dit førstehjælpskasse skal være skræddersyet til din vandretur. Dette er et eksempel på et minimalistisk sæt, vi medbringer på dagsture tæt på hjemmet.
liteflex vandreture (krom) paraply
7. Førstehjælp + Reparationssæt
Uanset hvor du går hen, bør du altid have en førstehjælpskasse. Men når vi vandrer, supplerer vi gerne vores førstehjælpskasse med et par ekstra udstyrsreparationer.
Der er mange mærker, der sælger fantastisk, kompakt Førstehjælpssæt til vandreture og backpacking. De kommer som regel i vandtætte poser og indeholder meget af det du skal bruge.
Vi anbefaler at købe et af disse alt-i-én-sæt og bruge det som udgangspunkt. Smid alt ud, gennemgå hvert element, find ud af, hvad du muligvis har brug for, og føj derefter til det efter behov.
Et First Aid Kit og Gear Repair Kit er kun lige så gode, hvis du ved, hvordan man bruger dem. Så det er absolut værd at tage sig tid til at forudse potentielle problemer, sætte dig ind i indholdet og lære lidt om backcountry-førstehjælp.
Et par højdepunkter fra vores førstehjælpssæt inkluderer:
Et par højdepunkter fra vores Gear Repair kit inkluderer:
Her er nogle gode ressourcer til at komme i gang med backcountry førstehjælp:
Michael brugte sin kniv til at ændre et par støvler, der betændte Megans akillessene på en rygsæktur
8. Kniv / Multiværktøj
Man ved ikke, hvornår det vil være praktisk at have en god kniv eller multiværktøj.
Vi fører en Opinel kniv med os til de fleste dagsture. Og hvis vi skal ud på en flerdages vandretur, kan vi overveje at medbringe en multi-værktøj at hjælpe med enhver gearreparation.
Vores bud: Midtvejs gennem JMT begyndte et trykpunkt på Megans støvler at opflamme hendes akillessene. Dette forværredes dag for dag, hvilket i sidste ende gjorde det umuligt for hende at gå uden smerter. Ved hjælp af vores kniv udførte jeg en nødsituation skoændring, der forvandlede hendes høje toppe til lave toppe. Dette lettede presset og gav hende mulighed for at fortsætte.
9. Ild
I en nødsituation er evnen til at starte og vedligeholde en brand kritisk. Ikke alene kan det at lave et bål give varme, men det kan også være et signal til at guide eftersøgnings- og redningsindsatsen.
For mange mennesker (også os selv) ligner dette ofte en Bic lighter. Disse fungerer godt i de fleste situationer. Men i skiftende vejr, vandtætte overlevelseskampe er en bedre mulighed. De er nemmere at tænde, når de er våde, bliver ikke blæst ud af vinden og er nemmere at tænde, når dine hænder er kolde.
Du vil også gerne medbringe noget let brændbart tinder. Dette kan være en gammel Altoid-dåse med vaselinemættede vatkugler, telys eller harpiksvædet ildstarter.
Hvis du skal være over trægrænsen, hvor det er usandsynligt, at du vil kunne finde brændbart træ, anbefales det, at du medbringer en rygsækovn til nødvarme.
Hvad er der i vores pakke: Vi beholder en UCO Stormproof Match kit i vores tasker, og vil genopfyldning dem med tændstikker efter behov (har ikke været nødt til det endnu!).
10. Nødboliger
På en flerdages rygsækrejse vil du sandsynligvis allerede have et telt med dig, og dermed tjekke kassen med husly. Men hvad med dagsture? Skal du virkelig have et telt med?
Heldigvis nej. Der er forskel på husly og nødly . Til en dagsvandretur vil et rumtæppe eller en nødstilfælde i folie absolut tælle som nødly. De er begge utrolig lette, kompakte og relativt billige. Hvis du befandt dig i en situation, hvor du skulle overnatte udenfor, ville disse give dig mulighed for at overleve.
Hvad er der i vores pakke: Vi bærer hver især en SOL Emergency Bivvy når dagsvandring. Selvom vi ikke har været nødt til at bruge dem endnu, er de lette nok til, at vi ikke har noget imod at bære dem, især på længere vandreture, hvor vi ikke ville være i stand til at nå et stihoved hurtigt, hvis noget skulle gå galt, eller på vintervandringer.
11. Affaldspose
Efterlad ingen spor-principperne om at pakke det ind, pakke det ud bør følges af enhver, der træder foden på et spor. Det gælder for ødemarker såvel som din nabolagspark. Men et foruroligende antal individer beslutter sig for at smide deres affald langs siden af stien.
En blanding af frustration og tristhed skyller ind over os, hver gang vi ser en madpakke eller plastikvandflaske på stien. En måde, vi har fundet på at kanalisere denne deprimerende virkelighed til noget proaktivt, er at samle den op. Selvom vi ikke burde være ansvarlige for andre menneskers dårlige opførsel, kan vi i det mindste prøve at gøre tingene bedre.
En ziplock baggie er let, kompakt (hvis det ikke er nødvendigt) og kan forsegles. Så hvis du har brug for at hente noget, er det i det mindste forseglet fra resten af din pakke.
Det meste sporaffald er relativt godartet, ligesom madpakker. Men alt, hvad du er mistænksom over for fra et sanitets-standpunkt, kan du overveje at bruge et par spisepinde eller plastikpincet til at samle det op. De er lette, kompakte og kan bruges til sikkert at samle det meste op.
Vi anbefaler stærkt, at du efterlader behagelige sko i din bil for at skifte til efter en vandretur!
Yderligere gode vandreting
Ingen af disse er en del af de 10 væsentlige vandreture, men i løbet af vores år med vandreture er der et par ting, som er rigtig gode at have under eller efter din vandretur:
rygsæk liste over førstehjælpskasser
