Her er forskellen mellem en steroidassisteret løfter og en naturlig løfter
Bemærk- Denne artikel er hverken for eller imod brugen af steroider. Brug af forbedring er helt et personligt valg. Denne artikel har ikke til hensigt at nedværde nogen og er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål.
Der er stort set to kategorier af mennesker, der træner. De første er de fyre, der spiser rigtigt, træner hårdt, hviler nok og holder på med deres kværne dag ud, dag ud. Disse dudes kaldes normalt naturlige eller stoffri løftere. En anden kategori er, at de fyre, der bruger de samme teknikker, som bruges af naturlige løftere, men når en kant ved hjælp af steroider. Disse fyre kaldes forbedrede løftere. Der er et hav af forskel mellem de to, og denne artikel fremhæver netop det.
bagning af brød i en hollandsk ovn med trækul
En meget grundlæggende ting, jeg ville rydde, inden jeg startede
En naturlig løfter kan ikke opnå gevinster i samme hastighed som en forbedret. Debatter det så meget som du vil, videnskaben bag det er ubestridt. En naturlig løfter kan ikke og bør ikke træne som en forbedret løfter.
Her er hvad du har undret dig over
1. En forbedret løfter kan komme sig hurtigere. Natural Lifter vil ikke.
Har du nogensinde følt dig sløv efter ryg til ryg træning? Ømhed og sløvhed er så dårlig, at du ikke har lyst til at ramme gymnastiksalen den dag? Årsagen til dette er enkel - fordi det er naturligt, er din evne til at træne med maksimal intensitet meget begrænset. Hvis du prøver at gøre det, vil du brænde ud hurtigere, end du ville forvente. For naturelle afhænger opsving af at spise, sove og stress. Mens en assisteret løfter ville komme sig så meget som 10 gange hurtigere end en naturlig løfter, da hans muskelproteinsyntese altid er forhøjet. Han kan løfte tungt i flere sæt hver dag uden meget genopretningsproblemer. Selvom du holder det meste af det samme mellem en naturlig og forbedret løfter, vil den forbedrede løfter stadig slå de naturlige.
hvordan man binder slutknuden
2. Forbedrede løftere kan komme væk med dårlige vaner. Naturals kan næppe.
Din gennemsnitlige gymnastik fyr på steroider kan misbruge helvede ud af alkohol, junkfood og andre stoffer og stadig opbygge muskler. Ikke underligt, hvorfor den fyr, du kender, stadig bliver stor på trods af at han nedlægger en pind eller to efter træning. Steroider kan kompensere for denne uansvarlige opførsel for dem. Men hvis du som en naturlig praktikant gør det, er du dømt. Overdreven rygning fører til reduktion af C-vitamin niveauer i rygernes blod. C-vitamin er involveret i mange kropsfunktioner, som også inkluderer reparation af kropsvæv og reduktion af muskelsårhed. Overdreven alkoholforbrug er kendt for at reducere testosteronniveauer bortset fra mange andre ulemper.
3. I modsætning til en naturlig løfter er frekvensen af proteinsyntese konstant højere i en forbedret løfter
bedste måde at krydre støbejern på
Anabolisme er, når din krop er i vækstproces, mens katabolisme betyder nedbrydning af muskelvæv. En steroidbruger er under konstant tilstand med forhøjet proteinsyntese (celler, der syntetiserer mere protein) på grund af brugen af eksogene hormoner. På den anden side har naturlige løftere kun forhøjet proteinsyntese i en bestemt muskelgruppe i 24-72 timer afhængigt af den samlede træningserfaring. Det gør træning af hver muskelgruppe oftere for naturlige løftere et must. En gruppe, en gang om ugen, ville ikke skære den.
4. Naturlige løftere har ikke råd til at lave trænings- og ernæringsfejl
En naturlig løfter har ringe eller ingen plads til at begå fejl. Spis ikke nok kalorier, du vokser aldrig. Overforbruge kalorier i bulking, få fedt. Ufuldkommen træningsrutine vil føre til, at fremskridt stopper, og overtræning vil gøre dig mindre. Hvis du ikke sover nok, vil det føre til nedsat bedring og øgede cortisolniveauer vil spise din muskulære udvikling væk.
Singh Daman er On-Floor og online personlig træner og PG-eksamensbeviser inden for fitness og ernæring, der mener, at fysisk kondition er lige så vigtig i ens liv som åndedræt, sove og spise. Du forbinder med ham på hans YouTube-side
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
