Æteriske olier: Himalayas godhed af hampefrøolie og hvorfor det er et must i din daglige rutine
Som foreslået af selve navnet er æteriske olier blevet en moderne nødvendighed. Fra hud- og hårpleje til sundhedsmæssige fordele er de kendt for at løse en hel del problemer på en helt naturlig måde.
For dem af jer, der måske ikke ved det, ekstraheres æteriske olier fra en plantes bark, blomst eller frø og behandles på en sådan måde, at de bevarer deres renhed.
Disse olier fanger den sande essens af planten og hjælper os med at behandle flere kosmetiske og sundhedsmæssige problemer.
I dag skal vi tale om en sådan essentiel olie, der har mirakuløse sundhedsmæssige fordele - hampefrøolie.
Hvad er hampfrøolie?
Hampeplanten er populært kendt som en af de mange sorter af cannabisplanter. Hampeplanter har dog minimal eller ingen THC, dvs. de påvirker dig ikke på en måde, som de fleste cannabisplanter ville have.
De er ikke skadelige for dig på nogen måde og er super rig på protein , sunde fedtsyrer og fibre.
Her er nogle andre fordele ved hampolie:
1. Forbedrer hjertesundheden
Hampfrøolie er rig på Omega-6 og Omega-3 fedtsyrer. Disse syrer hjælper med at reducere kolesterolniveauer i blodet og fremmer således generelt et godt hjertesundhed.
I betragtning af hvor dårlig fedtet mad er for hjertet, lyder hampfrøolie næsten perfekt til vores kost. Det er også rig på aminosyrer, som det vides at kontrollere højt blodtryk og dermed forhindre hjertesygdomme.
2. Bedre immunitet
Hvis 2020 har lært os noget, er det at tage sig af vores immunsystem. Den mindre kendte kendsgerning om hampefrøolie er, at den hjælper med syntetisering af endocannabinoider, som igen hjælper med at styrke dine immunsystemer .
Med enklere ord, at inkludere det i din kost vil holde din krop stærk indefra.
3. Forbedrer mental sundhed
Hampolie har lave niveauer af cannabinoider, som er har vist sig at have angst og stressaflastende fordele .
Bortset fra dette hjælper fedtsyrerne i olien også med at forbedre hukommelsen og forhindre aldersrelaterede problemer. Det beskytter også hjernen mod mulig betændelse.
4. Fordøjelsesfordele
Hvis du kæmper med et svagt fordøjelsessystem eller bare elsker at eksperimentere med mad, som din mave muligvis ikke kan lide, skal du medtage hampolie i din kost.
Det styrker dit fordøjelsessystem og giver beskyttelse mod maveinfektioner og betændelser. En sund tarm er meget vigtig for det generelle helbred.
5. Skønhedsfordele for hud og hår
Endelig har hampfrøolie også en række fordele ved hud- og hårpleje. Det er en mirakelhårolie til tørt og skørt hår. Det er kendt for at fremme hårvækst og hjælper med at pleje hovedbunden. Tid til at sige farvel til din kløende og skællende hovedbund!
Det har også anti-aging fordele og forhindrer enhver form for hudlidelser (som psoriasis) i at udvikle sig. Det er fugtgivende og er perfekt til tørre og følsomme hudtyper.
Har det nogen bivirkninger?
Da det er en naturlig æterisk olie, er det kendt, at det ikke forårsager væsentlige bivirkninger. Du skal dog være forsigtig med det beløb, du bruger.
Start med at tilføje en meget lille mængde olie i din diæt, og start derefter med at øge mængden, hvis du ikke bemærker nogen signifikante virkninger.
Husk ikke at gå overbord og tage en ernæringseksperts råd om, hvor meget der er tilstrækkeligt for din krop.
Udforsk mereHvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
