31 dage med fitness: Fra en fed dreng til en fitness træner, her er Rachit Duas historie
Jeg var en fed dreng. Det var min virkelighed, da jeg startede og indså, at ting skulle ændres. Der var en tid, hvor junkfood var kilden til min lykke. Selvfølgelig gjorde denne ynkelige livsstil mig til en overvægtig fyr, der sad på 92,6 kg kropsvægt, 30% kropsfedt på kun 5,6 fod højt. Alt dette var, mens jeg stadig var i bodybuilding, men lignede lort, fordi min ernæring sugede. Jeg blev drillet af både venner og familie. Nå, det sker, når du siger, at jeg elsker bodybuilding, men du ligner faktisk en snemand. Jeg blev kritiseret. Det fik mig til at ændre min livsstil
Kritik er vigtig. Det kan enten gøre dig eller bryde dig. At være en optimistisk person tog jeg disse på hinanden følgende sarkastiske kommentarer som motiverende faktorer og besluttede at transformere. Som jeg plejede at elske bodybuilding, og ja, jeg plejede at træne, men det var tid til at se på min ernæring.
Jeg rensede min diæt
Jeg begyndte at foretage små ændringer i min diæt. Gav helt op med junk, skiftede fra enkle kulhydrater til komplekse kulhydrater, og træningssessionerne blev mere intense. Den gang var Internettet min eneste træner (jeg plejede at følge Kris Gethins DTP og senere Arnold Schwarzenegger's blueprint to cut-program). Bortset fra vægttræning havde jeg også indarbejdet svømning i et par måneder, og til sidst begyndte min krop at vise resultater. Jeg ville dog have en mejslet krop. Som enhver anden fyr ville jeg se mine mavemuskler. For at være ærlig troede jeg endda, at det ikke var naturligt muligt. Da jeg var PR-professionel på det tidspunkt, var jeg godt forbundet med de bedste fitness-trænere og topatleter. Så kom jeg i forbindelse med Mr. Aminder Singh, som er blandt de bedste fitness-trænere i Indien. Jeg kom også i kontakt med Indiens bedste mænds fysiske atlet Junaid Kaliwala. Langsomt og støt begyndte jeg at diskutere om min transformation med Mr. Aminder Singh, og da han var vidne til min passion for det samme, besluttede han at give min transformation en seriøs vej.
Næsten tænkt på at tage steroider, men jeg troede på mit hårde arbejde
Din træner betyder noget, og stol på mig. Jeg vil gerne indrømme, at der var en tid, hvor jeg næsten havde tænkt mig at tage steroider for at jage den mejslede fysik. Men gudskelov, jeg fik forbindelse med Aminder og Junaid Kaliwala, der fik mig til at tro, at man naturligvis helt sikkert kan opnå en anstændig fysik, og derfor opgav jeg den onde tanke.
Dette er hvad jeg er i dag
Det har været næsten et år, og nu er jeg på 69 kg kropsvægt med næsten 11% kropsfedt. Hvordan fik jeg det? Nå, være vedholdende og disciplineret og anvende videnskabelig tilgang til fedt tab. Intens vægttræning, lav carb diæt, som senere blev til ketogen diæt, hjalp med at blive makuleret, og til sidst kunne jeg se mine mavemuskler, NATURLIGT. Min passion for fitness tog en ny drejning, da jeg besluttede at gøre det til mit erhverv for at hjælpe flere mennesker med at transformere sig naturligt. I dag er jeg også en avanceret certificeret fitness coach og sports ernæringsekspert. Med min transformation vil jeg gerne konkludere, at du kan have en fænomenal fysik naturligt, alt hvad du behøver er dedikation og en rigtig coach, der kan guide dig til at nå dine mål på en sundere og mere sikker måde.
Rachit Dua er en avanceret K11-certificeret fitness-træner til generel og speciel befolkning (mennesker med medicinske problemer, alderdomsfolk, gravide og børn) og en certificeret sports ernæringsekspert. Du kan komme i kontakt med ham her .
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
