5 vaner, der forårsager overdreven nedtoning hos mænd i 20'erne og hvordan man håndterer dem
Uanset hvad du tager på pleje eller anstrengelse for, hvordan man ser ud, kan du simpelthen ikke benægte det faktum, at når du find de første tråde af gråt hår , alarmklokker begynder at ringe i dit sind. Så meget, at alt hvad du kan tænke på er, hvor hurtigt du bliver gammel, og hvordan den ubarmhjertige gang i tiden er derude for at få dig.
© Instagram / ishabhansali
Denne følelse af hjælpeløshed bliver endnu mere skarp, hvis du begynder at se gråt hår i dine tidlige tyverne. Selvom det er meget naturligt atbegynde at kaste dit hårog begynd at få gråt hår det øjeblik du fylder 20, kan ingen rationalisering hjælpe dig med at komme overens med dette.
© Instagram / jimsarbhforreal
Selvom det meste af dit grå hår kan tilskrives vores kollektive livsstil og genetik, er der enfå vaner, der forstyrrer situationen og fremskynder gråningen af dit hår. Desværre er de fleste af disse vaner faktisk svære at slippe af med. Heldigvis er det ikke så svært at afvige disse vaner.
hvordan man binder et hængetov
Her er nogle vaner, der skaber kaos for dit hår og forårsager overdreven nedtoning.
1. Overdreven rygning
© iStock
Du bør ikke blive overrasket over, at dette er her på listen. At ryge selv en eller to cigaretter om dagen forårsager en kemisk ubalance i din krop, så forestil dig hvad der skal ske, hvis du ryger en pakke med 20 på en dag. Den bedste måde at gøre det på er at afskære dit cigaretindtag og begrænse dig selv til 4 pinde om dagen.
hvor længe at vandre 4 miles
Pro-type: For at gøre det er der en række psykosomatiske værktøjer, der faktisk hæmmer dig fra at ryge. Nikotin tandkød, nikotinplaster, stødringe - alt dette er metoder, der faktisk fungerer ret godt på en begrænset tid.
2. Mangel på vigtige vitaminer
© iStock
I betragtning af hvordan alle i dag er en fitnessfreak, er chancerne for, at de fleste af os har noget af en afbalanceret diæt, primært på grund af kosttilskud. Når det er sagt, er der et par mikronæringsstoffer og vitaminer, der bliver klemt ud af dine daglige måltider, især hvis du er afhængig af kosttilskud. Hvis din diæt mangler nogen form for vitamin, hvad enten det er vitamin B-6, B-12, biotin, D-vitamin eller E-vitamin, begynder du at gråne for tidligt.
Pro-type: Tilsæt en hel citrusfrugt i en af dine måltider, helst i din morgenmad. De fleste citrusfrugter har masser af vitaminer og nogle andre vigtige mikronæringsstoffer. Prøv også at fange noget sol om morgenen. Prøv at løbe i det fri i stedet for på et løbebånd
3. Mangel på hårhygiejne
© iStock
Vi ved, at hårhygiejne er et fremmed koncept for de fleste mænd. Ud af lyksaligheden, der kommer fra uvidenhed, eller om de simpelthen ikke er ligeglade, investerer mænd ikke tid eller kræfter, når de vælger en hårshampoo eller en balsam. Hvad der gør tingene endnu værre, er det faktum, at nogle mænd bruger en almindelig sæbe, eller deres krop vasker på deres hår.
Pro Tip: Tal med en hudlæge eller i det mindste en uddannet frisør for at se, hvilken slags hår og hovedbund du har, og vælg en hårshampoo og balsam. Når du har købt dem, skal du også bruge dem i stedet for at lade dem samle støv i kabinettet.
4. Ikke olierende hår
© iStock
hvordan ser et topografisk kort ud
Oliemassage er yderst afgørende for at have en god hovedbundssundhed. Uanset hvilken slags olie du bruger, har næsten alle en meget afbalanceret næringsstofsammensætning, der gør underværker for din hovedbund og derfor dit hår. Hvis du ikke får regelmæssig oliemassage, fratager din hovedbund disse næringsstoffer. Ikke at have regelmæssig oliemassage kan også føre til, at der opbygges svampe i dit hår, hvis du også har en vane med ikke at shampoo regelmæssigt.
Pro Tip: Gå regelmæssigt til oliemassage. For at få mest muligt ud af din massage skal du også sørge for, at olien opvarmes lidt. Du kan også tilføje lidt hvidløg til olien, når du opvarmer den.
5. Brug af produkter, der ikke passer dig
© iStock
Det eneste, der er værre end ikke at bruge de nødvendige hårprodukter, er at bruge hårprodukter, der ikke passer dig. Hvis du har sprødt hår, giver det ingen mening at bruge en stærk antidandaffashampoo. På samme måde kan det have bivirkninger at gå til medicinske shampooer og balsam uden at konsultere en hudlæge.
Pro Tip : Undersøg altid grundigt om din bekymring og de specifikke ingredienser, som du skal være på udkig efter, inden du vælger et produkt. Rådfør dig altid med en hudlæge, inden du går efter noget urtemedicin eller medicin.
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
