Sådan håndteres smerten ved at være spøgelse under pandemien
Titlen sætter stort set tonen direkte på, hvad jeg prøver at tale om, men hvis du stadig er i 'benægtelse' -tilstand og nægter at acceptere, hvad der allerede sker med dig, så forstå min kære ven, at 'ghosting' under enhver omstændighed er en tilføjet følelse. Så man kan kun forestille sig, hvor meget det kan frustrere og skade nogen at blive spøgelse under en pandemi. Her er en liste over et par ting, du kan huske på, der kan hjælpe dig eller enhver, du kender, og som i øjeblikket bliver 'spøgelse':
Accepter 'afbrydelsen'
Ingen ven, din Whatsapp hænger ikke på, og der er heller ikke noget galt med din Insta DM. Dit netværk kan være svagt, men hvis nogen virkelig vil forblive forbundet i 2020, er der måder at opfylde dette ønske på. Mange mennesker er blevet spøgelset under pandemien af deres venner, potentielle partnere, endda familier. Sindet bliver følelsesløst og hjertet vil spørge 'hvad der skete', så lad det være. Accepter virkeligheden og 'afbrydelsen', der fulgte efter din forholdskvotient. Det stinker, men dette er det første skridt til at få normaliteten tilbage i dit liv.
Det handler ikke altid om 'hvad du gjorde'
Et brud eller spøgelse (som gør ondt mere end et brud med en lukning) efterfølges for det meste af den sunkne følelse af, hvad der skete, og hvad der gik galt. Hvis du er som mig, er chancerne for, at du vil gå hårdt på dig selv og kræve et svar på 'hvad gjorde jeg' i stedet for åbenlyst at bebrejde den, der spøgte dig i denne ligning. Jeg ønsker ikke at tale for denne adfærd eller gøre en sag gældende for nogen, men nogle gange handler det ikke om, hvad du sagde eller gjorde eller ikke gjorde. Nogle gange mister nogle mennesker midt i en storm, der griber sind og hjerte hos alle, deres følelsesmæssige styrke og udholdenhed til at fortsætte med at være der for os for at opretholde en sund ligning. Prisen betales muligvis af dig lige nu, men det er godt i det lange løb. Hvorfor lade nogen have en del af dig, som de ikke engang værdsætter?
© PEXELS
Prioriter din egen mentale sundhed
Husk dig selv på, at før dit hjerte tilhører nogen anden, tilhører det først dig. Din følelsesmæssige tilstand og din mentale tilstand er to primære ting, der kræver størst prioritet. Overvej at åbne op for en ven, et familiemedlem eller tage terapi, hvis sammenbruddet har efterladt dig i en dårlig tilstand. At søge professionel hjælp er ikke en dårlig ting. Hvis man ikke har noget imod at træne med en træner, hvorfor tænke to gange om at arbejde og åbne op for en professionel, der kan hjælpe dig med at håndtere din situation? Du vil blive overrasket over, hvad en lang snak med en god ven, en god nats søvn og se en genoptagelse af VENNER eller at vælge en god bog kan gøre. Prioriter dig selv. Alt andet kan vente.
© biograf 1 studios
Husk altid, at når nogen andre i verden måske spøger eller forlader dig, men den eneste person, der ikke kan og ikke spøger dig, faktisk er dig! Gå ikke hårdt mod dig selv. Tvetydighed og manglende lukning kan sætte nogen i tvivl om sig selv og påvirke den måde, du opfatter et venskab eller et forhold på, men nogle gange i livet har vi ingen kontrol over, hvordan andre opfatter det samme forhold. Nogle gange vælger folk at blive i en sæson og ikke en grund i vores liv. Mens det at gå videre er den eneste mulige løsning, beder ingen dig om at gøre det i dag. Tillad dit hjerte og sind at blive trist eller bitter, rens din hjerne og vælg derefter dig selv hver eneste dag.
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
