Mad Og Drikke

7 forfriskende sommerdetox vandopskrifter til vægttab og forbedret stofskifte

Når det kommer til vægttab og fitness, har det sande formål med en detox altid været uklart.



Detoxvand siges at rense toksinerne og hjælpe dig med at tabe sig.

Ovenstående udsagn er sandt. Detox vand er rig på antioxidanter og hjælper med at forbedre din stofskifte . At forblive hydreret generelt hjælper med at forbedre stofskiftehastigheden, hvilket igen hjælper med at forbrænde flere kalorier.





Det forbedrer også energiniveauerne. Som et resultat træner du måske mere effektivt.

Nu hvor vi har hvilet til alle spekulationerne, er det tid til at dykke ned i opskrifterne! Her er 10 sommer detox vandopskrifter til vægttab og forbedret stofskifte.



Agurk, citron og mynte

Tag ½ agurk og 1 citron og skiv dem jævnt op. Fyld en kande med vand og tilsæt disse to ingredienser sammen med nogle vaskede mynteblade. Lad det stå i køleskabet til infusion natten over, så er dit vand klar! Denne opskrift er også fantastisk til din hud.


Agurk, citron og mynte

Ingefær, mynte og citron

Mint er helt sikkert et populært valg om sommeren. Dette afgiftningsvand til vægttab skal du bruge 1 agurk (valgfri), 2 tommer skrællet ingefær, 2 citroner, 12 mynteblade og 1 knivspids Himalaya-salt. Tilsæt alle disse ingredienser sammen i en kande vand, og bland dem. Ingefær i vandet har antiinflammatoriske fordele for halsen sammen med dets metaboliske fordele.




Ingefær, mynte og citron

Grapefrugter og timianvand

Til denne detox-vandopskrift til vægttab har du kun brug for 2 ingredienser. Du skal bruge 2 skiver grapefrugt (skrællet) og en lille timian på stammen. Tilsæt disse nu i 8-16 ounce vand, og tilsæt det efter din smag. Det lyder super forfriskende, ikke?


Grapefrugter og timianvand

Fennikel, æble og citron

Til dette kan du bruge et helt æble og citron og nogle fennikelskiver. Kast alle disse ingredienser (efter hakning) i en kande og lad den stå natten over. Før du drikker, skal du sørge for at presse citronkilene ud for ekstra smag!


Fennikel, æble og citron

Vandmelon, citrus og agurk

Til denne sommer detox vandopskrifter skal du bruge 1 kop hakket vandmelon, ½ limejuice, ½ appelsinjuice, 1 citronkile, 1 appelsinkile og 7 agurkskiver. Som sædvanligt tilsættes alle disse ingredienser i en kande og tilsættes. Denne detox vandopskrift holder dig hydreret hele dagen.


Vandmelon, citrus og agurk

Pære, basilikum og citron

Til denne opskrift behøver du kun fire ingredienser. Disse er 10 friske pærer, ½ appelsinjuice, 2 citronkiler og en håndfuld basilikumblade. Bland disse i iskoldt vand, og dit detoxvand vil være klar om cirka 10 timer! Denne detox vandopskrift er også fantastisk til efter sommersæsonen.


Pære, basilikum og citron

Citron og blåbær

En anden forfriskende detox vandopskrift, denne er super let at lave, da den kun har 2 basale ingredienser. Tag 2-3 skiver citron og 10 friske blåbær til ca. 8 ounce vand. Du øger mængden i samme forhold for at lave en større batch. Åh, og du kan helt binge på blåbærene, hvis du vil!


Citron og blåbær

Afsluttende tanker

Afslutningsvis vil vi gerne sige, at som enhver anden vane, at drikke detoxvand også kun fungerer, hvis du gør det regelmæssigt. Igen, som et bevist faktum, reducerer detox-vand ikke fedt, men hjælper kun med effektiv forbrænding. Du bliver nødt til at parre det med dine regelmæssige træningsprogrammer for at få de bedste resultater.

Udforsk mere

Hvad synes du om det?

Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.

Skriv kommentar