Hvordan man kan være mere kropspositiv og selvsikker i sengen og forbedre ens oplevelse
Lad os se det i øjnene, at det ikke er noget, vi er født med at føle sig trygge i sengen. Det lærer vi undervejs.
Men hvordan kan man føle sig seksuelt selvsikker uden først at være sikker på deres krop? Den mindre omtalte kendsgerning er, at kropspositivitet er ekstremt vigtigt for at opbygge tillid til sengen.
bjergløve udskriver i sne
Der er undersøgelser derude, der antyder ca. 10-30% af mændene er utilfredse med deres kroppe, og især 69% af de mandlige unge var utilfredse med deres kropsvægt.
Ja det er rigtigt. At føle sig bevidst om din krop er mere normal, end du ville tro. Bare fordi folk ikke taler om det, betyder det ikke, at de ikke gennemgår det samme.
Hvis du er en, der lader hans kropsbillede komme mellem arkene, er denne artikel noget for dig.
Her er fem måder, der hjælper dig med at være mere selvsikker i sengen.
1. Stop med at være kritisk og begynd at være realistisk
Det første skridt er at erkende, at du bare er for hård mod dig selv. Alle de mænd, som du ser i filmene og på Instagram, er ikke det, du ser i det virkelige liv. Kig dig omkring dig, ikke alle har seks pack abs, og det er okay. Husk at dømme din krop ikke er, hvad din partner laver, det er hvad du laver.
hvor meget vand pr. dag camping
© iStock
2. Skynd dig ikke
Hvis du ønsker at udvikle et positivt kropsbillede, skal du være tålmodig. Tag dig tid til at udfordre alle de negative tanker, der dukker op i dit hoved, før du bliver intim med nogen. Sex er altid bedre, når du er til stede i øjeblikket og ikke fanget i dine usunde tankemønstre. Tag dig tid til at regulere dine følelser, vær tålmodig og gradvist begynder du at opbygge selvtillid.
© iStock
3. Kommuniker med din partner
Din partner skal vide, hvad der foregår i dit hoved. At tale med dem får dig ikke kun til at føle dig let, men vil også hjælpe jer med at forbedre jeres seksuelle kemi. At fortælle dem om dine likes og antipatier, mens du giver plads til deres likes og antipatier, vil skabe et intimt bånd mellem jer to. Jo mere åben du er om dine seksuelle behov, jo bedre bliver din tid i sengen.
© iStock
4. Ved hvad der øger din tillid
Vi har alle vores egne måder at føle os selvsikre på. Det være sig en sang, mancaping før sex, lugter godt eller har lyset slukket, ved hvad der får dig til at føle dig mere selvsikker. Du kan stole på disse metoder for at give dig et tiltrængt tillidsforøg, og det bliver endnu bedre, hvis du fortæller din partner om sådanne præferencer.
© iStockfrugtoprulning i dehydrator
5. Find den rigtige inspiration
Opbygning af et positivt kropsbillede tager tid og meget aflæring. En af de mest effektive måder at føle sig bedre, selv når du ikke har den perfekte krop, er at følge de rigtige mennesker på sociale medier. Følg fagfolk inden for sundhed og fitness og ikke skuespillere og berømtheder for fitnessinspiration. Sørg for, at du fokuserer på at forblive fit og ikke se fit ud.
© iStockBundlinjen
Kropspositivitet er lige så vigtig for mænd som for kvinder, og det er på tide, at vi begynder at tale om det. Fitness findes ikke i én form eller størrelse og bør bestemt ikke påvirke din seksuelle tillid.
Hvad får dig til at føle dig mere selvsikker i sengen? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor!
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
