Hrithik Roshan Body-Building Secrets
Det er blevet næsten almindeligt at se Hrithik Roshan flagre med en mejset krop.
Faktisk har de fleste af os taget det for givet, at denne græske gud for indisk biograf er velsignet med evne til at få muskler, der synes umuligt for de fleste dødelige.
Imidlertid blev vores uvidenhed rystet, da billeder af Hrithik Roshan, der havde en klap og flab på dette bryst og omkring hans hage, blev offentliggjort i nogle førende magasiner. Artiklen er en redegørelse for Hrithiks bodybuildingudfordringer, og hvordan han håndterede dem.
Udfordringen for Hrithiks Bodybuilding-indsats
Billedkredit: thefitnessroad (dot) com
Rapporter i medierne bekræftede, at på grund af en række skader, der havde gjort ham næsten ude af stand til at ramme gymnastiksalen og nogle personlige problemer, havde Hrithik holdt op med sin stramme træningsplan. I stedet blev flasken og cigaretterne hans ledsager. Det blev straks klart, at Hrithiks fysik ikke var en velsignelse fra Gud, men resultatet af hans indsats, uden hvilken han var tilbøjelig til at udvikle temmelig gennemsnitlig kropsdynamik som de fleste af os. Mange mennesker vidste måske ikke, at Hrithik skød for sin rolle i Agneepath med en smertefuld slipskive, som han udviklede som et resultat af et farligt stunt.
ulv print vs hund print
Hrithiks tid til at søge hjælp til at genvinde sin fysik
Billedkredit: freshlookmania (dot) com
Det var dengang, Hrithik tog Kris Gethins hjælp til at genvinde sin kondition. Han indrømmede senere, at han næsten havde antaget, at han var yderst fit, da dette var det generelle indtryk i alles sind, og snart inficerede det også hans sind. Imidlertid fik skaderne og den forværrede tilstand af hans krop Hrithik til at indse, at han ikke var uovervindelig. På det tidspunkt, hvor han mødte Kris, havde Hrithik en talje på mere end 36 cm og led af ekstreme udsving i blodtrykket. Transformationen begynder: Hrithik vender tilbage til at træne hårdt med Kris Gethin Hrithik Roshan indså, at han for sin rolle i Krrish 3 var nødt til at se på sit stærkeste og muskuløse bedste. Dette er grunden til, at Kris Gethins vejledning blev vigtig, da denne fyr har stået bag nogle fantastiske transformationshistorier i Hollywood. Kris Gethin indførte straks nogle ændringer i Hrithiks udsigter til at udøve. Dette omfattede en kombination af ernæring med mere smag og evnen til at kæmpe fit på trods af eftervirkningerne af flere skader.
Imponerende, første resultater vises på trods af Hrithiks livsstilsproblemer
Billedkredit: bodyfitnessgain (dot) com
Hrithik lider stadig under ar og skader forårsaget af gentagne knæ- og rygskader. Han indså, at den eneste måde at nå peak fitness igen var at sluge noget smerte og kombinere dette med at træne omkring skaden. Imidlertid var udfordringerne langt fra forbi for Hrithik. Han var stadig på 3 pakker røg om dagen, og hans vitale kapacitet var på et lavt tidspunkt. Det faktum, at Kris vidste meget lidt om Hrithiks stjernestatus hjalp meget. Hrithik indrømmede for nylig, at det at gøre ham mere engageret i træningen var Kris 'første mål, og master-træner var aldrig kort på at skubbe sin discipel til det ekstreme. Resultaterne opnået gennem træning af Kris bar fantastiske resultater og inden for ti uger, Hrithik mistede 6 inches rundt om taljen !
er måltidserstatningsstænger gode for dig
Kostændringer, der hjalp Hrithiks tilbagevenden til muskuløsitet
Billedkredit: indianphotos (dot) net
Hrithik indså, at han tidligere havde begået en fejltagelse med hensyn til hans diætindtag. Selvom hans muskler til tider toppede, var han mere afhængig af kosttilskud. Med Kris fandt Hrithik fordelene ved at spise naturligt for at give næring til musklerne. Hans kost bestod nu af mindst 100 gram kød sammen med masser af komplekse kulhydrater. Hrithik bekræftede, at det var vigtigt for ham at indtage kulhydrater hele dagen, da han havde brug for de ekstra kalorier til at støtte hans muskelgevinster . Det blev også klart, at Hrithik for hans proteinindtag blev mere og mere afhængig af rene former for protein som æggehvider, som han indtog til morgenmad og middag på dage med hård træning.
Gymming-resultater: Forholdsregler kombineret med dedikation
Billedkredit: galleri (prik) oneindia (prik) i
Hrithiks dedikation var ikke begrænset til kun at løfte de tungeste vægte, men også kombinere forholdsregler som:
• Skære ned på natrium, der vides at fremkalde oppustethed
• Næsten nul indtagelse af sukker for at fjerne tomme kalorier
• At spise til næsten 70% af sultkvotienten
• Spise inden for 45 minutter efter at have afsluttet træningen for hurtigere gevinster
• At tage en kort lur efter et fuldt måltid for at lade kroppens stofskifte udtrække den maksimale ernæring og kanalisere den mod muskelgendannelse / reparation
Små men betydningsfulde tip afsløret fra Hrithiks Bodybuilding-regime:
undskyld sorte drenge, kun hvide mænd kan klare dette
Billedkredit: moviethread (dot) com
• Hrithik udfører den regelmæssige bænkpresning uden at bruge for mange variationer
• Han træner ikke mere i 40 - 60 minutter og forsøger at lure, kort tid efter
• På travle dage træner han om natten
• Han bruger træning som sin grund til at trætte sig og sætte sig i dyb søvn
Afsluttende tanker fra Hrithiks Bodybuilding Struggle and Triumph:
Billedkredit: fitnessfreak24 (dot) com
• Der er altid plads til forløsning —På trods af at han drak og røg kraftigt og blev diagnosticeret med flere skader, genvandt Hrithik sin fysik gennem ren dedikation.
• Vejledning betyder meget —Hrithik forstod, at for at han kunne genvinde den øverste fysiske konditionering, havde han brug for en mentor snarere end bare en anden gyminstruktør.
Således bør vi heller ikke stoppe os selv fra søger hjælp i gymnastiksalen .
• Mentalt aspekt er kritisk - til trods for at have skabt en fysik, der bogstaveligt talt blev tilbedt over hele nationen, blev Hrithik offer for livets problemer. Der er ingen bodybuilding-regel, der siger, at mennesker med et højt muskelmasseforhold ikke vil blive udsat for smerte / lidelse i deres liv. Top fysisk konditionering kan kun opnås, når der opnås en vis grad af psykologisk fremtoning. Derfor måtte Hrithik reformere sin livsstil for at komme tilbage i sin muskuløse avatar.
De, der har fulgt Hrithiks fysiks progression, toppunkt og undergang, ville indse, at han har gennemgået forskellige faser. Det, der er vigtigt, er dog, at han var i stand til at overvinde sine udfordringer og til sidst vandt øjeblikket. Han trak sig ikke tilbage og overgav sig ikke. Gymnastiksalen siger 'Ingen smerte, ingen gevinst' fortolkes ofte fejlagtigt som at henvise til den smerte, der fremkaldes ved kun at løfte tunge vægte. Imidlertid henviser det også til evnen til at udholde og holde sig til din bodybuilding regime, når livet bliver hårdt.
Du vil måske også kunne lide:
Hvad er en sund morgenmad?
Hvordan forbliver jeg glad hele tiden?
letteste nulgrad sovepose
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
