Hvordan vi kan finde lykke i denne verden med travle tidsplaner, højtlønnede job og ondt i hjertet
Nogen sagde engang, at lykke er en sindstilstand, du kunne være lykkelig uanset hvilken tilstand dit liv har. Men lad os indse det, dette er den moderne verden, og vi har brug for vores biler og smartphones og komfortable huse så desperat som vi har brug for et anstændigt måltid. Det er ikke kun vanskeligt at nå sindstilstanden med indhold i en klud, det er upraktisk i denne grusomme uforudsigelige verden. Så hvad gør vi? Hvordan får vi vores kage og spiser den også?
Engang tilbage skrev jeg en artikel med titlen 'Hvorfor vi ikke er lykkelige på trods af vores godt betalte job og sociale liv'. Mange af vores læsere bad os om at komme med en efterfølgerartikel om, hvordan man faktisk finder den mistede lykke igen. Mens der ikke er nogen trylledrik til at erhverve lykke natten over, er her et forsøg på, hvordan vi gradvist kan bevæge os mod en lykkeligere tilstand.
Vi ser efter lykke i dyre ting, smarte middage, gammel vin, prætentiøse aftener, cocktailkjoler, venner, der er langt væk, men vi glemmer at kigge ind. Vi glemmer at læne sig tilbage, slappe af og give os tid til at finde glæde i små ting i livet.
Husk de skoledage, hvor du kom tilbage fra skolen, spiste frokost og så tegnefilm og bagefter lag dig ned for en lur, mens du lyttede til den beroligende uforanderlige drone fra loftsventilatoren om eftermiddagen om sommeren. Eller du malede eller hentede en bog eller bare fniste og delte dagens begivenheder med din mor. Selvom barndommen ikke kan bringes tilbage, kan fritiden være.
Et ord. Slap af. Du synes, det lyder så simpelt og indlysende, men jeg siger det igen, fordi det er det sværeste at faktisk gøre. Vi slapper aldrig af i ordets sande forstand. Vi tænker på trafikken, når vi mediterer i morgen yogaklassen. Du kan måske finde dig selv at kvæle om arbejde i dine røgpauser. Og du vil ofte svare på mails eller tænke på middag, når du læner dig tilbage og lytter til musik i kontoret, der sidder fast i trafikken. Se, hvornår slappede du af? Det er svært at slukke for dit sind. Men det er ikke umuligt. Prøv det indtil du mestrer det.
Genkend din egen identitet og vær okay med den. Mens vi alle prøver at forbedre os selv, behøver du ikke skamme dig over, hvem du er. Der er en tynd linje mellem at bevæge sig mod succes og konstant føle sig dårlig med dig selv. Må ikke abe nogen blindt og miste din identitet i det. Historien har altid været venlig over for originalitet. Du kan ikke behage hele verden, så tag fred med det. Uanset hvor hårdt du arbejder, vil der altid være nogen bedre, så det er okay, så længe du giver dit bedste.
Sig nej til negativitet. Giv nul fucks til alle, der fortæller dig, at du ikke er god nok. Lær at skelne mellem konstruktiv kritik og almindelig grim mobning. Luk den ven ud af dit liv, som altid lægger dig ned, er aldrig der for dig og bringer alle ting negative ud i dig. Træk plasteret fra døde forhold. Det vil gøre ondt at give slip, men de gør meget ondt ved at blive.
bedste vandresokker til kvinder
Når vi tilbringer en weekend uden at feste, uden at møde en ven, uden at løbe et vigtigt ærinde, hvor ofte bemærker vi, at vi spildte vores weekend ved ikke at gøre noget, når en kollega spørger om, hvordan weekenden gik for os. Vi har ondt af os selv, vi forbander os selv for ikke at gå derude og stresser over, at vi måske ikke nyder livet, som det burde være. Det er sagen: hvis du 'bekymrer dig' om at nyde det, kan du ikke nyde det. Sindet skal være rodet af denne stress for at nyde det først.
Gå ud, ikke med venner, ikke til fest, men bare for at gå ud. Træd ud, når det stadig er dag, når verden rundt stadig handler. Start din dag tidligt og gå ud af kontoret lidt tidligt en gang om måneden, og du vil blive overrasket over, hvor meget tid du har på dine hænder. Du har tjent det. Udforsk din by. Gå et sted, du aldrig nogensinde har været før. Loiter. Gå ned ad gaderne, spis i en tilfældig vejbutik og se verden passere forbi.
Undervurder aldrig styrken ved at rejse. Det er blevet sagt ofte, og det er ikke blevet sagt nok, og jeg vil sige det igen - rejse. Gå ikke bare på en turisttur med venner, gå et sted alene eller med nogen, du næppe kender. Lad være med at sende billeder på sociale medier. Lad minderne være personlige, lad oplevelsen være din egen.
Vi bruger sjældent tid sammen med os selv. Tag dig tid til dig selv fra din travle dag. Hver dag skal du gøre en ting, der giver dig glæde. Det kan være alt fra at synge øverst på din stemme til at tage på en sen natkørsel eller lave dig en dejlig kop cremet kaffe. Det er på tide, at vi begynder at elske os selv.
Dyrke motion. Løb. Svømme. Dyrk en sport. Gå ikke bare i gymnastiksalen for at bygge et misundelsesværdigt bod. Fitnesscentre er kedelige. Træn, fordi du har det godt med det. Hvis gymnastiksalen keder dig, skal du ikke trække dig selv derhen. Deltag i en sportsklub eller en maratongruppe. Der er ingen bedre følelse end at strække hver muskel i din krop og svede problemerne ud.
Læs. Du har hørt folk tale om, hvordan læsning hjælper dem med at overvinde den daglige smertefulde rille. Men du er ikke i stand til rent faktisk at læse og færdiggøre en bog, idet arbejdsdage er en total smerte i røvet og weekender forbeholdt de tusind forskellige ting, du skal gøre. Det er halvdelen af grunden til, at du ikke kan læse. Vores sind er så optaget og ængstelig med alt, at de ikke kan bringe den fred og den tomme skifer, der kræves for at læse. Læsning kræver et fredeligt sind. Lær at slukke for dit sind for bestemte aktiviteter som læsning og afslapning.
Meget hjertesorg skyldes relationer eller manglen på dem. Selvom det er godt at være i stand til at elske åbent og af hele dit hjerte, kræver det afhængigt af en enkelt person at være lykkelig, skuffelser. Du er nødt til at finde kærligheden i kærligheden selv, før du beslutter dig for at elske en anden. Lad os bare stoppe med at lede efter lykke hos andre mennesker og andre ting. Vi er vores bedste kilde til lykke, er det ikke ?! Lad os bare holde vores elskere og venner fra hinanden og vores professionelle liv væk. Dit job er ikke dit liv. Din kæreste er ikke dit liv. Dine venner er ikke dit liv. Dit liv er en balance mellem alle disse.
kaninfodspor i sneen
Jeg kan ikke fortælle dig, hvordan du finder lykke. Jeg finder stadig min egen. Jeg søger også og prøver et trin ad gangen. En person, der hævder, at de har fundet ud af det hele, lyver enten eller har nået nirvana. Vi er alle forskellige, og forskellige ting gør os glade. Og sandsynligvis ligger vores lykke deri. Nogen kan være glad for at arbejde på sit job, han finder tilfredshed med at få tingene gjort, han kan lide at gøre sit job til perfektion, og det giver ham lykke. Han kunne meget godt fortsætte med at gøre det hele sit liv, der er ikke noget galt i det. En anden kan finde lykken ved at efterlade bylivet og bo i ørkenen. Til hver sin egen.
Problemet opstår, når vi skaber definitioner på lykke og succes og måler vores liv ud fra disse definitioner. Når vi skubber os selv for at nå disse benchmarks, selvom det er vores virkelige definitioner forskellige.
Der er ingen enkelt formel for lykke. Hver og en af os skal tage den rejse mod den og finde vores egen.
Klik på for at få flere af denne forfatteres arbejdeherfor at følge dem på Twitter skal du klikke her .
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
