Overvinde præstationsangst i sengen
Frygter vi ikke alle det? Når du skal være begejstret for det faktum, at du endelig får en 'reel handling',
den sidste ting du skal være bekymret for, er hvordan du scorer. Det kan måske bare tage det sjove ud af det. Imidlertid er præstationsangst et syndrom, som de fleste mænd lider af. Sådan slipper du af det:
Stop med at bekymre dig, til at begynde med
bedste måltidserstatninger til vægttab
Billedkredit: Thinkstock
Den største årsag til præstationsangst er rystet tillid. Jo mere du bekymrer dig om, hvorvidt du vil være i stand til at behage hende eller ej, mindre er den erotiske ladning i din tilgang. Sex har mere at gøre med sind end med krop. Hvis du ikke tænker rigtigt, vil selv din fantasipige ikke sikre store tider.
En af de mest almindelige årsager til præstationsangst er, at en mand er for bekymret for, hvad hans partner ville tænke på ham, hvordan damen ville evaluere hans præstationer, og hvis hun ikke er imponeret over seng , hun vil ikke se ham igen eller vil ikke betragte ham som en rigtig mand. Så før du lægger dig op med sådanne tanker, skal du begynde med en vis selvrespekt. Eller bare dispensere alle tanker og overvejelser. Hav det sjovt uden at tænke på, at du bliver bedømt for din præstation, og det skal tage dig.
Stop med at have en tunneludsigt
Billedkredit: Thinkstock
Sex handler ikke kun om en mands erektion og en kvindes store O. Når det er dit eneste mål, begynder du at se sex som en opgave, der skal gøres med. Men mere end 'klimaks' er det intimiteten, fornøjelsen, følelsen af at opleve noget spændende sammen, der gør sex til en så vigtig del af vores liv. At se sex som et job strider mod det grundlæggende formål med det.
Sex handler om at føle sig afslappet, men at være ængstelig inden øjeblikket hæver niveauerne af kortisol og adrenalin, som kun fungerer som blokeringer for god sex. Det faktum, at mænd skaber nogle negative indtryk af deres session, selv før den starter, multiplicerer angstniveauerne. Så hold op med at stresse dig selv. Tal om din frygt med nogen. Mens du har sex, skal du fokusere på fornøjelsesdelen af det.
hvor kan jeg købe tørrede grøntsager
Sex er en af de ting, hvor du skal holde op med at bekymre dig om resultatet og bare nyde processen - mens den varer.
Du vil måske også kunne lide:
Første gang sex med din pige
Busted: 8 mest almindelige sexmyter
bedste bærepose til backpacking
Kan venskab overleve sex?
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
