Dette er grunden til, at taljedunke og saunabælter ikke virker for fedt tab
Taljebælter eller 'kompressionsbælter', som de er kommercielt kendt som, er sidst på listen over produkter, der kan fremskynde din fedt tabsproces. Jeg er sikker på, at du må have set nogen omkring dig iført et tæt mørkt farvebælte på deres mave, mens du træner eller når som helst på dagen. Lad os finde ud af, om dette bælte rent faktisk lever op til forventningerne om at hjælpe dig med fedt tab eller bare er endnu en mode.
Hvad er taljebælter?
Jeg er sikker på, at du må have set disse reklamer på dine tv-apparater, hvor de viser dig billederne før og efter af en model, der opnåede drastiske resultater efter blot at have brugt et simpelt bælte på deres talje. Disse er lange reklamer, der ofte sendes om natten og er totalt scriptede. De bruger forskellige modeller og deres fotohandlede billeder for at bekræfte deres påstande om at øge deres salg. De vil fortælle dig, at alt hvad du skal gøre er at bære bæltet, og dit fedt tab vil automatisk blive taget hånd om. Folk, der ser disse reklamer, narre, da de begynder at tro, at alt hvad de skal gøre er at bære et simpelt bælte på deres affald, og deres problem med overvægt løses automatisk.
Hvordan fungerer de?
Så fungerer disse taljebælter virkelig? I det mindste for at give dig en overfladisk og midlertidig effekt. Når du har et tykt bælte, der helt dækker din talje, er du bundet til at svede mere fra din mave, mens du træner eller på anden måde. Dette hjælper dig med midlertidigt at holde mindre vand i underlivet, fordi du holder mindre vand i dit taljeområde. Så det er faktisk ikke det fedt, du mister, men bare vandretentionen fra din mave, der bliver reduceret. Så snart du rehydrerer dig selv, vil du føle, at din mave ser nøjagtig den samme ud som før, og du ville ikke engang have mistet en tomme.
Spotreduktionsmyten
Folk begynder at tro, at de mister fedt fra maven, når de ser deres underlivsområde svede efter at have brugt bæltet. De tror, det er fedt, der udelukkende smelter fra bæltet fra deres taljeområde. Der er imidlertid ingen videnskabelige beviser til støtte for påstanden om reduktion af plet. Din krop forbrænder det lagrede fedt i en samlet andel og ikke kun fra underlivet, hvor du har bæltet på.
Den endelige dom
Disse såkaldte 'slankende bælter' er blot endnu en svindel for den store milliard fitnessindustri. Hvis det var så let, ville vi ikke se folk arbejde dagligt i gymnastiksalen for at opnå det tonede look. Der er ingen genveje til en god og slank fysik undtagen hårdt arbejde i gymnastiksalen og disciplin til din diæt.
Anuj Tyagi er en certificeret personlig træner, certificeret sports ernæringsekspert og terapeutisk træningsspecialist fra American Council on Exercise (ACE). Han er grundlægger af hjemmesiden, hvor han tilbyder online træning. Selvom han er uddannet revisor af uddannelse, har han været tæt forbundet med fitnessindustrien siden 2006. Hans motto er at transformere mennesker naturligt, og han mener, at den hemmelige formel for fitness er konsistens og engagement i din træning og ernæring. Du kan oprette forbindelse til ham via Facebook og Youtube.
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
