At anvende Tigerbalsam på din mave, før du løfter for at forbrænde fedt, er intet andet end ren dumhed
Indiske fitness YouTube-kanaler er ikke mindre end ethvert komedieshow i disse dage. Nå i det mindste de fleste af dem, hvis ikke alle, da du vil finde alle slags brovidenskab på disse kanaler, som er endnu uden for din vildeste fantasi. Problemet med sociale medieplatforme er, at du bogstaveligt talt kan sende noget uden noget legitimt bevis for at bakke dit indhold.
hvilket af disse salte er den bedste elektrolyt
Et sådant råd, som du ofte får fra visse 'Fitness YouTubers' og 'Desi Gurus', er, at anvendelse af Tiger Balm på underlivet hjælper dig med at forbrænde mere fedt, når du træner. De hævder, at hvis du anvender Tiger Balm og træner straks derefter, vil det producere mere varme og i sidste ende hjælpe dig med at opnå en sixpack let.
Lad os finde ud af, hvor meget sandhed der er i denne erklæring:
Hvordan forbrænder din krop fedt?
For at forstå, om Tiger Balm rent faktisk vil hjælpe dig eller ikke i din fedt tabs rejse, er det vigtigt at forstå den mekanisme, som din krop gennemgår for at forbrænde det lagrede fedt. Din krop vil kun føle behovet for at udnytte det opbevarede fedtvæv, når det føler, at det nuværende kalorieindtag ikke er under vedligeholdelseskalorierne.
Vedligeholdelseskalorier er de kalorier, som din krop har brug for for at opretholde sin nuværende vægt. Når du spiser mindre end vedligeholdelseskalorierne, banker din krop således ind i fedtvævet, der er lagret i de forskellige dele af din krop, inklusive underlivet.
Varme og fedt tab
Logikken, der er givet bag brugen af Tiger Balm, er, at den producerer varme og dermed hjælper med at smelte fedtet i underlivet. Nå, hvis det indeholdt en ounce af sandhed, ville vi alle sammen bare skulle sidde ved siden af et bål og brænde alt det oplagrede fedt i vores krop. Enhver form for ekstern gel eller massageolie kan ikke stimulere nogen form for fedt tab i menneskekroppen.
Hvis du spørger hvad med de mennesker, der hævder, at de faktisk har oplevet resultaterne? Nå, det er fordi de arbejdede og fulgte en eller anden form for kalorieunderskudsdiæt og ikke bare slappede af i sofaen med Tiger Balm på deres mave.
Imidlertid fører deres overtro dem til at tro, at det er Tiger Balm, der gør tricket, men sandheden er, at det hele handler om træning og diæt, der faktisk hjælper dem med at tabe sig. En del af denne tro kan også tilskrives placeboeffekten, som sådanne udsagn har til mennesker, der tror dem helhjertet.
Tro ikke på ethvert tilfældigt råd, der kommer på din vej
Du vil høre en masse tilfældige råd fra de mennesker, der er i meget god form. Bare fordi en fyr er flået eller er i anstændig form, betyder det ikke, at han også har omfattende viden om træningsvidenskab og ernæring.
Du vil se masser af sociale medier 'Influencers', der gør unyttige krav for forskellige kosttilskud som fedtforbrændere og testosteron boostere også.
Virkeligheden er, at de ikke gør andet end at brænde et hul i lommerne. Således er det bedre, at du nærmer dig en fyr, der har anstændig kvalifikation og legitimationsoplysninger og kan hjælpe dig med ægte rådgivning end at spilde tid på at anvende balsam og geler.
Anuj Tyagi, forfatter til denne artikel, er en certificeret sportsnæringsekspert og terapeutisk træningsspecialist fra American Council on Exercise (ACE). Nu er han en online sundhedscoach og er også uddannet revisor. Du kan oprette forbindelse til ham via Instagram på: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
