Den eneste personlige hygiejneguide, som mænd har brug for at være sunde og kimfrie
Personlig hygiejne er noget, som vi har lært om siden barndommen. Fra børstning af tænder til brusebad hver dag er der helt sikkert mange personlige hygiejnevaner at følge. Men at tage sig af din krop og holde den ren er noget, som ikke vi alle er sædvanlige for. Uanset om du kan lide dem eller ej, er de ekstremt vigtige for, at vi også kan forblive sunde og se godt ud. Oftere end vi er klar over,tegn på dårlig hygiejne er altid synlig og danner et dårligt første indtryk. Fortsæt med at læse for at kende flere wellness-tip og de produkter til personlig pleje, som du skal bruge for at undgå dem.
© iStock
Hvorfor er hygiejne vigtigt?
Der er to hovedfaktorer, der bestemmer og beskytter os mod sygdomme - sundhed og hygiejne. For at bevare og bevare dit helbred skal du følge god personlig hygiejne. Med andre ord kan dårlige hygiejnevaner føre til milde eller alvorlige sygdomme. Brug af den rette personlige pleje og personlige hygiejneprodukter kan forhindre dette i at ske. Dårlige hygiejnevaner kan også gøre det ubehageligt for andre at være omkring dig.
Mundhygiejne
Fra tandbørstning til blegning handler mundhygiejne om at tage sig af din mund. Bakterierne kan potentielt komme ind i din krop gennem munden. Sørg for at holde det rent hele tiden. Børst tænder mindst to gange dagligt for at undgå ophobning af plaque. Dette er det mest almindelige problem og bliver tydeligt synligt for andre, hvis det ikke bliver taget hånd om. Brug også tandtråd regelmæssigt, hvis du er tilbøjelig til dette. Mundskyl er vigtigt for at holde dårlig ånde væk.
Skæghygiejne
Mænd med skæg har brug for at tilføje endnu et skridt til deres daglige hygiejnerutine. Hvis du holder eller dyrker et skæg, er skæghygiejne af største betydning. Olie- og svedopbygningen udgør den bedste bolig for uønskede bakterier og bakterier. Dette er grunden til rengøring og trimme dit skæg er vigtige dele af din hygiejnerutine.
Beard Shampoo
En skægvask eller en skægshampoo er specielt lavet til det grove skæghår. Afhængigt af dit skægs længde og tæthed skal du mindst vaske det hver anden dag. Vask dit skæg holder det ikke kun rent, men gør det også blødere.
Skægbalsam: Dette trin er bare for at give dit skæg ekstra blødhed og er absolut nødvendigt for ethvert skæg, der er længere end ½ og tomme. Efter skægvask bliver dit skæg lidt tørt. Brug et balsam til at genvinde blødheden.
Fugtgivende
Hvis du ikke fugter dit skæg, kan det føles og blive skællende. Dette gør al rengøring ubrugelig. Du kan bruge en skægolie, smør eller fløde til at fugte det regelmæssigt.
Regelmæssig trimning : Dette trin er ikke kun vigtigt for at bevare din skægstil, men også afgørende for god skæghygiejne. Jo længere dit skæg er, jo vigtigere er det at holde det hygiejnisk.
Håndhygiejne
Hvis 2020 lærte os noget, var det nok, at dårlig håndhygiejne sandsynligvis er grunden til, at vi bliver syge. Selvfølgelig handler det ikke kun om at vaske hænderne i 20 sekunder, men også om at skære neglene og holde dem rene. Pleje af dine hænder virker måske ikke vigtigt set fra et stilperspektiv, men er afgørende i et hygiejneperspektiv. Til at begynde med er en negleskærer et must i dine personlige plejeprodukter. Hvis du ikke kan vaske dine hænder ofte, skal du altid bære personlige hygiejneprodukter som håndrens og håndcreme i tasken. Produkter til personlig pleje bør ikke kun omfatte rensning, men også produkter til efterbehandling. Dit personlige hygiejneproduktsæt er ikke komplet uden dem.
Hårhygiejne
Af de samme grunde, som vi har talt om, er hårhygiejne ekstremt vigtigt. Hvis du mener, at du altid sidder fast med skæl og fedtet hår, skal du måske skifte din hårhygiejnerutine. Du bør mindst vaske dit hår to gange om ugen. Hvis du bor i et land som Indien, hvor varme naturligvis er en vigtig faktor, skal du dog øge antallet af gange, du vasker dit hår. Hvis dit hår er udsat for tørhed og krusethed, skal du olie dit hår et par timer før bruseren i stedet for at springe det helt over.
Samlet kropshygiejne
Det er tid til at skifte fokus til din daglige brusebadrutine. Hvis du oplever gule svedpletter på hvide skjorter, der bare ikke forsvinder, eller en stærk kropslugt, der hænger på dit tøj for evigt, er chancerne for, at du springer alt for ofte over dit brusebad.
Ifølge Healthline.com er brusebad hver anden dag mere end nok. Du ønsker ikke at fjerne alle de essentielle olier fra din hud. Men hvis du oplever de nævnte symptomer, skal du tage brusebad hver dag. Hvis det også ikke hjælper, har du muligvis brug for lægehjælp.
Brusebad er afgørende, især om sommeren. Ikke kun er sved den vigtigste årsag til dårlig lugt, det indeholder også bakterier og bakterier. Brug brusegeler i stedet for sæbestænger, da de er mere hygiejniske for folk, der deler badeværelser. En forfriskende, nærende og afgiftende shower gel er en god mulighed.
Intim hygiejne
Som vi allerede har diskuteret, er trimning ekstremt vigtig for god hygiejne. Dine intime regioner er naturligvis ingen undtagelser fra reglen. Der er mange intime hygiejneprodukter på markedet, som du absolut burde investere i. Fra at trimme dernede til at bruge den rigtige intime vask er det meget vigtigt at holde din hud rundt og tørre i området. Ikke en gang imellem skal du øve dig på det daglige. Enhver mand skal vide det hvordan man opretholder god intim hygiejne .
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
