Balance Mellem Arbejde Og Liv

10 sange, der kan hjælpe dig med at reducere angst med næsten 65 procent

I dag bevæger livet sig så hurtigt, at det er umuligt at fjerne stress fra dit liv. Denne kontinuerlige stress i årtusinder fører i sidste ende til et stigende antal tilfælde af hjertesygdomme, fedme, depression, gastrointestinale problemer, astma og mere. EN seneste papir ud af Harvard og Stanford fandt helbredsproblemer fra jobstress alene forårsager flere dødsfald end diabetes, Alzheimers eller influenza.

Sange, der kan hjælpe dig med at mindske din angst

Der er mange vaner, som succesrige mennesker foreslår at hjælpe med at håndtere stress som at læse en bog, meditere og tænke positivt, men alt dette kræver en stor indsats. Det ville ikke være nyt, hvis vi fortalte dig, at musik hjælper dig med at slappe af, men hvad nu hvis vi gav dig listen over sange, som Neurovidenskab foreslår, kan hjælpe med at reducere angst med op til 65 procent.

Sange, der kan hjælpe dig med at mindske din angst

Dr. David Lewis-Hodgson fra Mindlab International gennemførte denne forskning, hvor deltagerne blev bedt om at løse vanskelige gåder så hurtigt som muligt, mens de var tilsluttet sensorer. Gåderne inducerede et vist niveau af stress, og deltagerne lyttede til forskellige sange, mens forskere målte deres hjerneaktivitet såvel som fysiologiske tilstande, der omfattede puls, blodtryk og vejrtrækningshastighed.

Sangen 'Weightless' toppede listen. Her er listen over sange, som du kan lytte til, når du føler, at du gennemgår lidt stress.