7 grunde til at tage et koldt brusebad hver dag er godt for dit sind og din krop
Tilbage i tiden betød det kun at klage over at tage et spring ned i det kolde vand. Men i 2019 går vi ind for iskolde koldtvandsbrusere. Så hvorfor skulle nogen overveje at komme ind i denne forfærdelige proces? Det lyder vanvittigt at sætte dig selv igennem så meget, når du kun håber at lette let ud af sengen om morgenen. Nå, den isnende eksplosion af kolde brusere tjener dig fordele, som du aldrig vidste før. Se her!
1. Træk vejret let
Nogle gange når du kommer ind i brusebadet, føler du dig bestemt åndeløs. Men kolde brusere lader dig slappe af og tage lange vejrtrækninger i stedet for den hurtigere vejrtrækningsteknik, du var vant til. Dette giver din krop et enormt boost til at fungere hele dagen.
støbejern hollandsk ovn kogebog
2. Muskelgendannelse
At tage kolde brusere er en ganske berømt teknik hos atleter. Blodcirkulationen i kroppen forbedres, hvilket giver dine muskler mulighed for at komme sig efter nattens ømhed.
3. Forbedret stofskifte
En anden fantastisk fordel ved at tage kolde brusere er, at det øger dit stofskifte og i sidste ende hjælper dig med at tabe sig. Det sunde fedt inde i din krop fungerer meget, når det får en chance for at komme i kolde brusere. Hvem ønsker ikke at have en varm, dampende krop?
4. At være opmærksom
bedste overlevelsesmad at gemme
Chokket med koldt vand genopliver øjeblikkeligt din krop fra den søvnige tilstand. Koldt vand, ved siden af at aktivere din krop, hjælper også i højere årvågenhed. Denne fordel er bogstaveligt talt, hvad vi har brug for i vores daglige liv.
5. Forbedret hår- og hudtilstand
Forskning siger, at det at tage kolde brusere hjælper med at kontrollere tab af naturlige olier. Kolde brusere er en anti-aldringsproces, der ikke får de naturlige olier til at forsvinde. Faktisk giver de os glattere hud og skinnende hår!
6. Undgå åreknuder
Hovedsagelig bemærket hos ældre borgere, åreknuder finder sted i vores ben, og de er et ganske almindeligt tegn på aldring. Koldt vand kan vende hele processen og stimulere musklerne.
re sæson støbejern pander
7. Øg testosteron
Varme kan beskadige testosteronproduktionen, men at skifte til kolde brusere kan mindske stress og sørge for, at din krop kommer sig fra den forårsagede skade. At tage kolde brusere fører til at producere den rigtige mængde testosteron. Ingen flere 'oops' situationer for dig!
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
