Sådan vokser du højere ved hjælp af en inversionstabel
Det er en velundersøgt kendsgerning, at for at vokse højere er de bedste øvelser stretching og fleksibilitetsøvelser.
hvordan man starter en brand uden tændstikker derhjemme
Hvilket ikke kun gør kroppen mere elastisk, men tillader også vitale led som knæled og rygsøjle at blive mere fleksible i deres bevægelser, hvilket giver dem mulighed for at opretholde en sund kropsholdning og reducere stress.
Få dine basics ret - Videnskaben om inversion
En vigtig øvelse i at vokse naturligt højere er ved at bruge inversionstabellen til at strække din krop og lade knæhætterne og rygsøjlen strække sig og stimulere bruskene til at vokse sig stærkere for at understøtte strækledene. Imidlertid tror mange mennesker på grund af mangel på information, at ved blot at ligge på inversionstabellen uden forudgående viden vil hjælpe dem med at vokse højere.
Beyond Simple Stretching - Justering af rygsøjlen
Arbejdet med inversionstabellen er meget mere kompleks end simpel strækning. Når en person ligger på inversionsbordet, ender rygmarven med at slappe af, da der påføres meget pres på rygmarvssystemet hele dagen, hvilket deformerer dens naturlige form. Gennem inversionstabellen justeres rygsøjlerne igen og tillader de svampede brusk at hvile og vokse sig stærkere og tykkere, da rygsøjlen nu er i sin naturlige form. Omjustering og styrkelse af hvirvlerne er en vigtig proces for at få højde, da rygmarven er den største faktor i at vokse højere.
hvordan man tænder ild
Højdeforøgende ernæring - den rigtige diæt
Det skal understreges, at det bare ikke hænger hovedet ned fra inversionstabellen, at den har den ønskede effekt. I stedet bør brusk mellem hvirvlerne udøves intenst for at stimulere dem til at vokse hurtigere, tykkere og stærkere. Intensiteten i træning bør også understøttes af en god afbalanceret kost, rig på næringsstoffer og mineraler som calcium, jern og magnesium. Alle disse faktorer samlet vil i sidste ende føre til en sundere krop, forbedret kropsholdning og og øge den naturlige højde.
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
