I Dag

Sådan mestrer du hånd-til-hånd-kamp

alt Hand-to-hand-kamp kan altid være praktisk, uanset hvad situationen måtte være. Som navnet antyder,

denne unikke kampstil indebærer brug af ingen våben, men kun dine bare hænder. Vi guider dig til at mestre kunsten at hånd-til-kamp.

Vælg en kampstil

Der er en bred vifte af kampstile, der involverer hånd-til-hånd-kamp. At perfektionere en stil ville hjælpe dig med at introducere en karakter og disciplin til dine kampfærdigheder. Judo, Taekwondo, Karate, Boksning, Wrestling eller Mixed Martial Arts er nogle af strømme af hånd-til-hånd kamp.

Definer mål

Det kan være muligt, at du lærer hånd-til-hånd-kamp for selvforsvar, en konkurrence eller bare for det sjove. Det er vigtigt at identificere, hvad der er dine ambitioner og derefter definere mål i overensstemmelse hermed.

Mestre din vejrtrækning

Hvordan du klarer dig i en hånd-til-hånd-kampsituation afhænger af, hvordan du reagerer på det. Selvfølgelig med panik er du nødt til at blive slået op, men hvis du lærer at kontrollere din vejrtrækning og holde dig kølig, kan du trumfe enhver kriger. Meditation og vejrtrækningskontrol vil i sidste ende give dig bedre kontrol over din krop.

Indarbejde disciplin

Du kan ikke finpudse dine kampfærdigheder før og medmindre du følger streng disciplin. Indarbejde et anstrengende træningsregime for at opbygge din krop og styrke. Disciplin indebærer at bevare et stærkt fokus på dit mål også.

hvad er den bedste måltidserstatningshake

Lær menneskekroppen

Der er dele af en menneskekrop, som er meget mere tilbøjelige til at blive beskadiget og kvæstet end andre. Hoved, ribben, mave, solar plexus er nogle af de sårbare områder i kroppen. Du kan påføre meget mere skade ved at sigte mod disse websteder.

Byg tillid

Uanset hvor meget teknisk perfektion du kan få i en kampstil, tæller det intet, hvis du ikke har tillid til at udføre dine træk. Den eneste måde at opbygge din selvtillid på er at bekæmpe modstandere, der er større i størrelse og styrke. Det kan virke skræmmende i starten, men det er måden at imødegå din frygt og opbygge din selvtillid.

Øve sig

Den gyldne regel at lære noget er praksis. Øv dine kampkompetencer med dine medkammerater eller deltag i venlige kampe for at perfektionere din kampstand og teknik. Du kan også bruge dummies eller boksesække til at øve dine bevægelser.

Gå til YouTube

Hvis du ikke vil tage dyre træningskurser, er YouTube en god ressource til at lære nye kampteknikker og færdigheder. Der er en bred vifte af video-tutorials på YouTube, der kan hjælpe dig med at blive en bedre fighter.

Hånd-til-hånd-kamp kan ikke kun redde din hud i klæbrige situationer, den kan også bygge din tillid . Med den rette disciplin og hengivenhed er det ikke særlig svært at mestre kunsten at hånd-til-kamp.

Du vil måske også kunne lide:

Dans træning derhjemme

Enkle måder at opgradere dit liv på