5 grunde til, at bacon er sundt!
Det er salt, røgfyldt og sødt og gennemgår nu en massiv kulinarisk eksplosion verden over. Når det parres med et måltid, forbedrer det skålen.
dagstur førstehjælpskasse
Vi taler selvfølgelig om bacon! Dens smag er legendarisk, men den er altid kommet med advarselsskilte. Imidlertid har dette lækre kød mange sundhedsmæssige fordele og kan vise sig at være en god tilføjelse til din kost. Vi fortæller dig 5 grunde til, at dette kød fra nu af skal være på din købmandsliste.
1) Hjertebeskyttelse
Billedkredit: healthmeup (dot) com
En overraskende kendsgerning om bacon er, at det faktisk er sundt for hjertet. Bacon indeholder omega 3 fedtsyrer, der er de samme næringsstoffer, der findes i fisk. Så på trods af myten om bacon, der forårsager hjertesygdomme, har det faktisk en positiv fordel for hjertet. Disse fedtsyrer hjælper med at reducere kolesterol i hjertet og forbedre dets generelle tilstand. Bacon er også en potent kilde til oliesyre og mættede fedtstoffer. Begge stoffer hjælper også med at reducere niveauet af kolesterol.
2) Forbedret humør
Billedkredit: Thinkstock
Bacon er en naturlig humørforstærker, der hjælper med at tilskynde til positiv mental tilstand. Ifølge eksperter er umami i bacon et vanedannende stof, der forårsager forbedret humør, tilfredshed og sænker stressniveauer. Proteinet i bacon påvirker yderligere neurologisk ved at genopleve stress og gøre folk lykkeligere. Så dette er din eneste chance for at spise og føle dig tilfreds, næret og glad - alt på én gang!
3) Øget energi
Billedkredit: Shutterstock
Bacon er en fremragende kilde til højt proteinindhold, lavt kulhydrat energi, der hjælper med at nulstille stofskiftet, hvilket gør vægttab meget lettere og er nyttigt til at opbygge muskelvæv, der er magert og stærkt. Så fødevareeksperter foreslår, at du tager et stykke bacon, inden du tager ud på en træning eller for at håndtere en særlig lang dag.
4) Godt for sindet
Billedkredit: Thinkstock
Bacon indeholder cholin, hvilket er nødvendigt for hukommelsesopbygning. Forskere har undersøgt virkningen af cholin i at vade Alzheimers sygdom. Det er bevist universelt, at en diæt, der regelmæssigt indeholder cholin, vil have reduceret hukommelsestab over tid. Det bruges også til behandling af mentale handicap, herunder demens. Som vi ved, er hjernesundhed afgørende for, at kroppen fungerer korrekt.
5) Pakket med essentielle næringsstoffer
Billedkredit: thebaconpage (dot) com
I stedet for at tage vitaminer og mineraler i form af piller, er det at spise bacon en meget mere lækker måde at give kroppen en række essentielle vitaminer og mineraler for at hjælpe kroppens organer med at fungere optimalt. Det har næringsstoffer som vitamin B6, B1, B3, B2 samt zink, jernprotein og magnesium, blandt andre. Det er også meget let at tilberede, men for at eliminere spor af nitrater (som er kraftige toksiner), anbefales det altid at bage din bacon i stedet for at stege.
Husk, spis det i rimelige mængder, og det vil gavne dig, gå overbord, og du beder om problemer. Som nu ved du de mulige sundhedsmæssige fordele ved dette kød, kan du være en bacondreng og øge din generelle livskvalitet.
Du vil måske også kunne lide:
hvordan man laver quinoa grød
Sundhedsmæssige fordele ved at spise fisk
Top 7 sundhedsmæssige fordele ved øl
Tips til at have den rigtige morgenmad
Hvad synes du om det?
Start en samtale, ikke en ild. Send med venlighed.
Skriv kommentar
